Τρίτη, 10 Απριλίου 2018

Ποιό είδος αρτηριακής πίεσης είναι το πιο επικίνδυνο (;)


Αναρτήθηκε από Clopy Paste 9 Απριλίου 2018

Τα όρια της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης διαρκώς μεταβάλλονται με τάση να ελαττώνονται συνεχώς. Σήμερα, πιστεύεται ότι η αρτηριακή πίεση δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το όριο των 120/80mmHg, δηλαδή, η συστολική πίεση (μεγάλη) να μην υπερβαίνει τα 120mmHg και η διαστολική (μικρή) να μην υπερβαίνει τα 80mmHg.
Τα άτομα με αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη από 130mmHg έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν καρδιοεγκεφαλικά επεισόδια, επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Ηλίας Τσούγκος, καρδιολόγος MD, PhD επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου.
Ποιό είδος πίεσης όμως είναι το πιο επικίνδυνο; Συχνά πιστεύουμε ότι η απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης προκαλεί εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα. Η άποψη αυτή καλλιεργήθηκε για πολλές δεκαετίες, όμως η αλήθεια είναι διαφορετική, τονίζει ο κ. Τσούγκος.
«Η αιφνίδια, απότομη αύξηση της πίεσης κατά κανόνα δεν δημιουργεί κανένα κίνδυνο. Αντίθετα εάν κάποιος παρουσιάζει σταθερά υψηλή πίεση χωρίς να παίρνει αντιυπερτασικά φάρμακα, θέτει σε κίνδυνο τις αρτηρίες του λόγω της σκλήρυνσης των τοιχωμάτων, τα οποία χάνουν την ελαστικότητά τους, στενεύουν ή διατείνονται. Το αποτέλεσμα είναι δημιουργία στενώσεων στα εγκεφαλικά αγγεία. Στις περιπτώσεις αυτές που χαρακτηρίζονται από εκτεταμένη καταστροφή του τοιχώματος των αρτηριών, μία περαιτέρω απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη της αρτηρίας ή στη θρόμβωσή της, άρα και στο εγκεφαλικό επεισόδιο», επισημαίνει.
Ο κ. Τσούγκος εξηγεί ότι στις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει ιστορικό αυξημένης αρτηριακής πίεσης ή εάν υπάρχει είναι απόλυτα ρυθμισμένη με αντιυπερτασικά φάρμακα, τότε η απότομη αύξηση της πίεσης δεν προκαλεί βλάβες.
Όπως λέει: «Στην πραγματικότητα, η αρτηριακή πίεση δεν είναι σταθερή κατά τη διάρκεια του 24ώρου, αλλά διακυμαίνεται αναλόγως της δραστηριότητας του κάθε ατόμου. Κατά τη σωματική άσκηση, την κίνηση, τη συγκίνηση και το στρες, η πίεση ανεβαίνει και μπορεί να φτάσει μέχρι και 180/100mmHg και αυτό θεωρείται φυσιολογική ανταπόκριση της πίεσης αναλόγως των αναγκών του οργανισμού, ενώ αντιθέτως, κατά την ανάπαυση ή το βαθύ ύπνο ελαττώνεται. Έτσι, μόνο εάν κατά τη σωματική άσκηση αυξηθεί η αρτηριακή πίεση και παραμείνει υψηλή πέραν των 10 λεπτών μετά το τέλος της άσκησης, θεωρείται παθολογική».
Συμπερασματικά, καταλήγει ο κ. Τσούγκος, η μεμονωμένη αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εργασίας του στρες ή της κόπωσης σε ανθρώπους με φυσιολογική πίεση ηρεμίας δεν εγκυμονεί κινδύνους ενώ, η σταθερά αυξημένη πίεση (>150/100mmHg) δημιουργεί το υπόστρωμα για την εμφάνιση εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πηγή: amna.gr


Διαβάστε περισσότερα: http://clopyandpaste.blogspot.gr/2018/04/blog-post.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+blogspot/ClopYPastE+(CLOPYPASTE)#ixzz5CLPtlds5

Παρασκευή, 6 Απριλίου 2018

Πώς να αντιμετωπίσω τις αλλεργίες της άνοιξης;


Οι εποχιακές αλλεργίες ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο, συνήθως τις εποχές άνοιξη και φθινόπωρο. Ανεξάρτητα με τον τρόπο που θα επιλέξετε να ακολουθήσετε για αντιμετωπίσετε την κατάσταση, ο πρώτος σύμμαχος είναι η αναπνοή σας! Τα κύρια συμπτώματα των αλλεργιών είναι το μπούκωμα και το συνάχι.
Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα θα καταφέρετε να τα μειώσετε με την πάροδο του χρόνου.

1ο Βήμα

Όποτε έχετε συνάχι, συνήθως φυσάτε δυνατά την μύτη σας για να καθαρίσετε τις βλέννες και να ελευθερώσετε την αναπνοή σας. Αυτή η τακτική όμως φέρνει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα. Όταν φυσάτε με δύναμη, εκπνέετε επιπλέον διοξείδιο του άνθρακα, με αποτέλεσμα να μειώνεται κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα (45-47mmHg) στον οργανισμό σας. Σε αυτή την περίπτωση, ο οργανισμός για να προστατευτεί από την επικίνδυνη μείωση του αερίου στο αίμα, παράγει περισσότερη βλέννα με σκοπό να μπλοκάρει τις διόδους εξόδου και να συγκρατήσει το πολύτιμο αυτό αέριο.
Με λίγα λόγια όσο πιο πολύ φυσάτε την μύτη σας, τόσο πιο πολλή βλέννα θα έχετε κατά την διάρκεια της ημέρας, εφόσον βάζετε τον οργανισμό σας σε διαδικασία άμυνας. Ο τρόπος είναι, να φυσάτε απαλά και όσο το δυνατόν αθόρυβα την μύτη σας. Αμέσως μετά το φύσημα, κάντε μια εκπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για πέντε δευτερόλεπτα. Με αυτό τον τρόπο αποκαθίσταται το διοξείδιο του άνθρακα και ο οργανισμός παύει να παράγει επιπλέον βλέννα στην διάρκεια της ημέρας.

2ο Βήμα

Συνήθως στις αλλεργίες φράζει ένα από τα δύο ρουθούνια ή και τα δύο, αυτό είναι αποτέλεσμα της άμυνας του οργανισμού. Για όσο αναπνέετε από το στόμα η μύτη σας θα παραμένει μπουκωμένη, γι’αυτό θα επιδιώκετε να αναπνέετε μόνο ρινικά. Κάντε μια φυσιολογική εκπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για όσο μπορείτε χωρίς να νιώσετε μεγάλη πίεση. Περιμένετε για ένα λεπτό και επαναλάβετε το κράτημα της αναπνοής. Το πιθανότερο είναι ότι το μπούκωμα θα υποχωρήσει. Αν χρειαστεί επαναλάβετε το ίδιο.

3ο Βήμα

Για όσο διάστημα διαρκούν οι αλλεργίες, καλό είναι να αποφεύγετε το αγελαδινό γάλα και τα παράγωγα του. Τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή βλέννας και επιδεινώνουν τις αλλεργίες. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ωμούς καρπούς και χυμούς.

4o Βήμα

Κάνετε τακτικά ρινικές πλύσεις με αλατόνερο ή φυσιολογικό ορό, αυτό θα συμβάλλει στον καθαρισμό της ρινικής κοιλότητας και την αποχώρηση των συμπτωμάτων.

5ο Βήμα

Καταναλώστε ανάμεσα από τα γεύματα χλιαρό νερό για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλλει ταχύτερα τις τοξίνες.
Εφαρμόζοντας τα παραπάνω βήματα θα μειώσετε την ένταση των συμπτωμάτων. Θα αισθάνεστε και θα είστε όλο και καλύτερα!
Photo: Author/Depositphotos

Κυριακή, 1 Απριλίου 2018

Γήρας αμήχανο


Η γενιά των γονιών μας γέρασε, και γερνά ακόμα, ξαφνιασμένη από τη μοναξιά, για την οποία δεν είχε προετοιμαστεί καταλλήλως.

 
Κι όμως, ήταν εκείνη που αγωνίστηκε πολύ για την αξιοπρεπή καθημερινότητα της πυρηνικής οικογένειας, για την ανεξαρτησία της από τα μεγάλα σόγια, από τους πατριάρχες και τις βασιλομήτορες που είχαν λόγο σε όλα κι ανακατεύονταν στη μοίρα και την καθημερινότητα των νέων ζευγαριών. 
Η γενιά των γονιών μας χώρισε τα τσανάκια της όσο μπόρεσε, έδωσε τη μάχη της, πλήρωσε χρυσά τα τριάρια και τα δυάρια της ελευθερίας της κι όταν τα χρόνια πέρασαν, άρχισε να νοσταλγεί τα σπίτια του χωριού με τις προσθήκες και τα πανoπτικά που θα τους επέτρεπαν, αφού πια είχαν γεράσει, να έχουν εκείνοι την εποπτεία ή, έστω, τη θέα των κατιόντων. Αλλά είναι αργά πια να γκρεμιστούν οι τοίχοι και να ξαναχτιστεί η οικογένεια, να ξαναδεθεί με όλα τα δεσμά που μάτωσε να αποτινάξει. 
Βέβαια, υπάρχουν πάντα μερικοί που δεν χρειάστηκε να περάσουν τέτοιες δοκιμασίες. Από παιδιά βολεύτηκαν εύκολα στις καταστάσεις που τους έλαχαν, θα έλεγε μάλιστα κανείς, κρίνοντας από την οικοδομική δραστηριότητα των προαστίων, πως υπάρχει ειδική μεσογειακή ευκολία στην προσαρμογή των μελών της οικογένειας στον σύγχρονο γενικό οικοδομικό κανονισμό με τα πανταχόθεν ελεύθερα οροφοδιαμερίσματα εσωτερικής γενεακής εξάρτησης, αλλά δεν παύουν να είναι λίγοι. 
Ισως υπήρξαν οι πιο προνοητικοί, αυτοί που ήξεραν το μέτρο, ζύγισαν τις κερδισμένες αποστάσεις και τη χαμένη επιτήρηση και βρήκαν τη χρυσή τομή ή έστω κάτι που της μοιάζει. Οι πιο πολλοί πέρασαν το μεγάλο ξάφνιασμα, πώς ερημώνει έτσι το σπίτι όταν μεγαλώνουν τα παιδιά κι αργούν να κάνουν εγγόνια, πώς να τα προσελκύσεις πίσω, τι να μαγειρέψεις, πώς να καλλιεργήσεις την ανάγκη που ήδη ξεπεράστηκε. Δύσκολα ζητήματα για γέρους ανθρώπους, συχνά αναπάντητα για όποιον δεν προνόησε από νωρίς να τα λύσει.
 
Καθώς γερνούν οι άνθρωποι που θυμούνται ακόμα κάποιον παππού τους να περιλαμβάνεται στο τοπίο του πατρικού σπιτιού, παραξενεύονται που δεν υπάρχει γύρω τους κόσμος, που δεν έχουν τη θέση εκείνου. 
Η δική μας γενιά, που μεγάλωσε χωρίς πολύ κόσμο γύρω της, στην εξασφαλισμένη ανεξαρτησία της πυρηνικής οικογένειας, θα πρέπει να επινοήσει κάτι πρωτότυπο για τα γεράματά της, έναν καινούργιο τρόπο ζωής. Μόνο που οι πρωτοτυπίες ταιριάζουν στη νεότητα, κι εκεί θα ξανασυναντήσει την αμηχανία.

Στουρνάρας: «Οι συντάξεις είναι μεγάλες, θέλουν κόψιμο»... Η δική μου πρόταση για «περικοπές»: «Η Ύβρις κατά της Δικαιοσύνης είναι Μεγάλη, Κόψτε την»!

Σάββατο 31 Μάρτιος 2018, 20:08   Απόψεις, Οικονομία, Πολιτική


γράφει ο Βασίλης Δημ. Χασιώτης
Σε χθεσινό (30/3) ρεπορτάζ της tribume.gr με τίτλο «Στουρνάρας: Οι συντάξεις είναι μεγάλες, θέλουν κόψιμο», αναφέρεται σε (γνωστές από παλιά) θέσεις του Διοικητή της ΤτΕ, ο οποίος, με βάση τα όσα οικονομικά δεδομένα επικαλείται, τα οποία οικονομικά δεδομένα ως γνωστόν, και ιδίως εκείνα που αναφέρονται στο περιεχόμενο των ασκούμενων κρατικών οικονομικών και κοινωνικών πολιτικών, ερμηνεύονται πάντα και σε σχέση με την ιδεολογική τοποθέτηση (του όποιου τοποθετούμενου) απέναντι στην οικονομία και την κοινωνία, υποστηρίζει τα όσα υποστηρίζει, εκφράζοντας απόψεις απολύτως εναρμονισμένες προς τη φιλομνημονιακή και εν ταυτώ νεοφιλελεύθερη ιδεολογία του.
Δεν προτίθεμαι καθόλου να μείνω στο περιεχόμενο των δηλώσεών του για τις συντάξεις, αλλά, με αφορμή μονάχα τις δηλώσεις του αυτές, να κάνω το παρακάτω σύντομο σχόλιο.
Στη δήλωση του Διοικητή της ΤεΕ, εγώ λέω: Εφαρμόστε τις αποφάσεις της Δικαιοσύνης, που διατάσσουν οι συντάξεις να πάνε εκεί που ήταν στις 31/12/2012 (όχι 1/1/2013, υπάρχει διαφορά).Αν είχα μπρος μου τον εν λόγω κύριο, δεν θα τον ρωτούσα το τι πιστεύει για την οικονομία και την κοινωνία, μα αν πιστεύει στο Κράτος Δικαίου, δηλαδή, να εφαρμόζονται οι αποφάσεις της Δικαιοσύνης, και επομένως, στη δική μου αντίληψη των πραγμάτων, ως θεσμικός παράγων, και μόνο το ότι καλεί έμμεσα πλην σαφώς με τέτοιες δηλώσεις, ΣΕ ΑΝΥΠΑΚΟΗ (της Εξουσίας) προς τη Δικαιοσύνη, σε μια ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΤΙΑ θα ήταν επαρκής λόγος να καθαιρεθεί αμέσως από το θεσμικό του αξίωμα.
Η απάντησή του (η θεσμική) στο παραπάνω ερώτημα, θα είχε πολύ μεγάλη σημασία, σήμερα, που το Δυτικό Νομικό και Δικαιακό Κεκτημένο αντιπαραβάλλεται δυναμικά με Χώρες στις οποίες έχει καταλυθεί η Δικαιοσύνη, όπως λ.χ., στην Τουρκία!
Αν ήμουν Τούρκος αξιωματούχος που θα ήθελα να υπερασπιστώ την Τουρκία όταν την κατηγορούν για έλλειμμα δικαιοσύνης, δεν θα έβρισκα καλύτερα παραδείγματα από δηλώσεις Δυτικών αξιωματούχων να εξυμνούν τον νομικό τους πολιτισμό, όταν την ίδια στιγμή, Δυτικοί αξιωματούχοι, άλλοτε άμεσα, άλλοτε έμμεσα πλην σαφώς και άλλοτε μέσω ηχηρών σιωπών, εντός της «Ευρωπαϊκής Επικράτειας» να υποθάλπουν την καταστρατήγηση θεμελιωδών κεκτημένων του Δυτικού Νομικού και Δικαιακού Κεκτημένου κατά περίπτωση (λέγε με: Ελλάς) και να κουρελοποιούνται κυριολεκτικώς οι Συνταγματικοί Χάρτες, Χωρών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης.Κατά τα λοιπά, ο κ. Στουρνάρας, ανήκει σε εκείνους που ως Έλληνας πολίτης, αναμένω κάποια στιγμή στο μέλλον, όταν η Δικαιοσύνη αρχίζει να εφαρμόζεται και ως προς όλα εκείνα με τα οποία ακόμα δεν έχει επιληφθεί, όπως π.χ., πώς φτάσαμε στα Μνημόνια αλλά και από τη στιγμή εκείνη και πέρα πώς κάποιοι διαχειρίστηκαν τη Κρίση και υπέρ ποίων, να μας φωτίσει κι αυτός με ό,τι γνωρίζει εκ των θεσμικών θέσεων που κατείχε από το 2012 και μετά, όπως π.χ., πού βρήκε το Ελληνικό Κράτος χρήματα να διαγράφει πρόστιμα προς τη Ζήμενς δισεκατομμυρίων, όταν την ίδια στιγμή πετσόκοβε ΑΝΤΙΣΥΝΤΑΓΜΑΤΙΚΑ συντάξεις για πολύ μα πολύ λιγότερα ποσά.Εν κατακλείδι: Στη διαπίστωση του Διοικητή της ΤτΕ «Οι συντάξεις είναι μεγάλες, θέλουν κόψιμο», εγώ αντιτάσσω: «Η Ύβρις κατά της Δικαιοσύνης είναι Μεγάλη, Κόψτε την»!

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018

Το γιαούρτι μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου



Το γιαούρτι μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου
Το γιαούρτι πρωταγωνιστεί συχνά στη λίστα με τις σημαντικότερες τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της εντερικής μας υγείας. Όμως, εδώ θα εστιάσουμε στην ικανότητά του να μειώνει δραστικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μία πρόσφατη έρευνα δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό American Journal Of Hypertension βρήκε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν τουλάχιστον δύο μερίδες γιαουρτιού την εβδομάδα είχαν 21% μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων· στις γυναίκες το ποσοστό έπεφτε στο 17%.

Μία ομάδα επιστημόνων στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης μελέτησε πάνω από 740.000 άτομα που είχαν πριν διαγνωστεί με υπέρταση. Χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια, οι επιστήμονες μέτρησαν την πρόσληψη γιαουρτιού και την συνέκριναν με την εμφάνιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονταν με την καρδιά, όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ένας από τους ερευνητές της μελέτης αποκάλυψε ότι η ομάδα πίσω από την αξιολόγηση είχε θελήσει αρχικά να δει αν τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση μπορούσαν να βοηθήσουν στις περιπτώσεις κακής καρδιαγγειακής υγείας. Η μελέτη δείχνει μια συσχέτιση ανάμεσα στο γιαούρτι και στην καρδιακή υγεία- επομένως, δεν είναι ακόμα ξεκάθαρο, αν η κατανάλωσή του μειώνει πράγματι τον κίνδυνο ή αν οι συνολικά υγιέστεροι άνθρωποι έχουν την τάση να καταναλώνουν περισσότερο γιαούρτι. Σε αυτό το σημείο, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

Κι όμως, πρόσφατες έρευνες έχουν αποκαλύψει τα πολλά οφέλη που προσφέρουν διάφορα προβιοτικά, αλλά και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως η υπερτροφή κεφίρ, η οποία τονώνει σημαντικά την εντερική υγεία. Και μια άλλη πρόσφατη επιστημονική έρευνα βρήκε οτι η καρδιά ωφελείται ακόμα και από την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τυριού την ημέρα.

Αν και οι ερευνητές δεν στόχευσαν σε μια συγκεκριμένη μορφή γιαουρτιού, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν διαφορετικά είδη, λιγότερο ή περισσότερο επεξεργασμένα και ότι κάποια είναι καλύτερα για εσάς από άλλα. Είναι ξεκάθαρο όμως πια ότι το γιαούρτι αποτελεί σπουδαία διατροφική επιλογή λόγω των πολλών προβιοτικών, των αυξημένων επιπέδων ασβεστίου και των υγιεινών λιπαρών που περιέχει. Ασχέτως λοιπόν του ποιο θα επιλέξετε, μη διστάσετε να το εντάξετε στο εβδομαδιαίο διατροφικό σας πλάνο!

Δευτέρα, 19 Μαρτίου 2018

Αναδρομικά συντάξεων: Ποιοι, πότε & πώς παίρνουν πίσω χρήματα



Έρχονται τα αναδρομικά από τις παράνομες μειώσεις σε κύριες και επικουρικές συντάξεις για περισσότερους από 800.000 συνταξιούχους. Τα τελικά ποσά που δικαιούνται ανάλογα με το αν έχουν παράνομη μείωση στην κύρια ή και στην επικουρική τους σύνταξη είναι:
Από 192 ευρώ έως 954 ευρώ από την επιστροφή των παράνομων κρατήσεων νόμου 3986/2011 στα ποσά των επικουρικών συντάξεων που ήταν (μικτά) πάνω από 300 ευρώ.
Από 861 ως και 1.880 ευρώ από την επιστροφή των παράνομων μειώσεων που διαπιστώνονται σε κύριες συντάξεις από τη λάθος εφαρμογή των περικοπών του νόμου 4093/2012 στο άθροισμα των συντάξεων που είναι πάνω από 1.000 ευρώ.
Σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο, εξετάζονται ήδη δύο σενάρια επιστροφής στο υπουργείο Εργασίας:
Είτε με εφάπαξ πληρωμή προς το τέλος του χρόνου.
Είτε με 12μηνη καταβολή και συμψηφιστικά με τις νομοθετημένες περικοπές συντάξεων ως 18% από την 1/1/2019.
Πρώτα όμως θα πρέπει να αποτυπωθεί το κόστος και αυτό δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί.
Πάντως δύο σενάρια εξετάζονται για τα αναδρομικά και περιλαμβάνουν:
Να επιστραφούν εφάπαξ τα αναδρομικά από 1/6/2018 και μετά.
Να δοθούν τα αναδρομικά σε 12 δόσεις ή περισσότερους μήνες και να συμψηφιστούν με τις νέες περικοπές συντάξεων του 2019 που θα τρέξουν από το Δεκέμβριο του 2018 με ποσοστό έως 18%.
Ποιοι δικαιούνται αναδρομικά
Συνταξιούχοι του ΙΚΑ, των ΔΕΚΟ, των Τραπεζών, του ΝΑΤ και του ΟΑΕΕ θα έχουν επιστροφές κατά κύριο λόγο από τις παράνομες κρατήσεις, στις κύριες συντάξεις, γιατί τα Ταμεία τους, όπως φαίνεται σε δεκάδες ενημερωτικά σημειώματα συντάξεων επιβάλλουν τις μειώσεις του ν. 4093 όχι στο νέο άθροισμα συντάξεων που έχουν μετά τη μείωση των επικουρικών αλλά στο παλιό άθροισμα.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αλλάζουν οι κλίμακες των περικοπών και οι συνταξιούχοι να πληρώνουν τα διπλάσια.
Για παράδειγμα σε άθροισμα κύριας και επικουρικής σύνταξης 1.600 ευρώ εκ των οποίων 1.250 ευρώ η κύρια και 350 η επικουρική ο νόμος 4093 προβλέπει μείωση 10% στο ποσό της κύριας και ο συνταξιούχος είχε περικοπή 125 ευρώ στην κύρια σύνταξη. Από Ιούνιο 2016 όμως η επικουρική μειώθηκε στα 200 ευρώ το νέο άθροισμα έγινε 1.450 ευρώ και ο νόμος προβλέπει μείωση 5% στην κύρια σηλαδή η περικοπή από τα 125 ευρώ να πέσει στα 62,5 ευρώ. Δεν έγινε αυτό όμως γιατί το τα Ταμεία υπολογίζουν ακόμη το παλιό άθροισμα (1.600 ευρώ) και σκοπίμως επιβάλλουν διπλάσια μείωση στην κύρια σύνταξη.
Αυτά τα 62,5 ευρώ της επιπλέον μείωσης δικαιούνται τώρα αναδρομικά για 21 μήνες και συνολικά ο συγκεκριμένος συνταξιούχος θα λάβει 1.312 ευρώ.
Τα αναδρομικά στις επικουρικές αφορούν περίπου 200.000 συνταξιούχους με επικουρική από το Δημόσιο (ΤΕΑΔΥ, ΤΑΔΚΥ, ΤΕΑΠΟΚΑ) από επικουρικά των ΔΕΚΟ (ΔΕΗ, ΟΤΕ) και από επικουρικά Ταμεία τραπεζών (ΕΛΕΜ-ΑΤΕ, πρώην Πίστεως λαο Εμπορικής).
https://samikefalonias.wordpress.com/2018/03/19/αναδρομικά-συντάξεων-ποιοι-πότε-πώς/