Παρασκευή, 26 Μαΐου 2017

Η καταβολή των συντάξεων του Ιουνίου 2017 θα ξεκινήσει στις 30 Μαΐου και θα ολοκληρωθεί στις 2 Ιουνίου.

Πιο αναλυτικά:
  • Στους συνταξιούχους του Δημοσίου, ΙΚΑ και ΝΑΤ θα καταβληθούν στις 30 Μαΐου 2017 ημέρα Τρίτη.
  • Στους συνταξιούχους του ΟΑΕΕ και ΟΓΑ θα καταβληθούν στις 2 Ιουνίου 2017 ημέρα Πέμπτη.
  • Το ΕΤΕΑ θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις Ιουνίου 2017 στις 2 Ιουνίου 2017 ημέρα Παρασκευή.
Τα υπόλοιπα ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις Ιουνίου 2017 στις 30 Μαΐου 2017 ημέρα Τρίτη, ενώ οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Ιουνίου 2017 θα καταβληθούν στις 30 Μαΐου 2017 ημέρα Τρίτη.

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

ΣΥΝΤΑΞΗ – ΦΙΛΟΔΩΡΗΜΑ ΓΙΑ 1,2 ΕΚ. ΕΛΛΗΝΕΣ: Στοιχεία – σοκ του υπουργείου Εργασίας (ΠΙΝΑΚΑΣ)




Tην έκθεση του Ενιαίου Συστήματος Ελέγχου και Πληρωμών Συντάξεων «ΗΛΙΟΣ» δημοσίευσε το υπ. Εργασίας δίνοντας στοιχεία για τις συντάξεις… Δεκεμβρίου όπως διαβάζουμε στο crashonline.gr.
Ως γνωστόν οι θεσμοί έχουν ζητήσει να δημοσιοποιούνται ανά τακτά χρονικά διαστήματα τα στοιχεία, με την νέα μεθοδολογία.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της έκθεσης του «Ηλιος»:
Ηη μέση σύνταξη ανέρχεται στα 722 ευρώ/μήνα,
Κάτω από 500 ευρώ κύρια σύνταξη λαμβάνουν 1,2 εκατ. συνταξιούχοι.
Η μέση επικουρική ανέρχεται σε 170 ευρώ και στα 97 ευρώ/μήνα το μέσο μέρισμα των συνταξιούχων του Δημοσίου.
Η ανακοίνωση του υπουργείο Εργασίας:
Το Υπουργείο Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης δημοσιεύει τις εκθέσεις του Ενιαίου Συστήματος Ελέγχου και Πληρωμών Συντάξεων «ΗΛΙΟΣ» για την αποτύπωση της δημοσιονομικής δαπάνης των χορηγούμενων συντάξεων για τους μήνες Δεκέμβριο 2016, Νοέμβριο 2016 και Οκτώβριο 2016.Η δημοσίευση πραγματοποιείται μετά την αναγκαία αναμόρφωση της μεθοδολογίας των εκθέσεων για την ορθότερη αποτύπωση της δημοσιονομικής δαπάνη των συντάξεων, βάσει των διεθνών προτύπων.
Προκειμένου δε να υπάρχει και δυνατότητα συγκριτικών μεγεθών μεταξύ των αριθμών που αποτυπώνονται στις εκθέσεις, το Υπουργείο προχώρησε και στην επανέκδοση του μηνός Ιουλίου 2015 βάσει της αναμορφωμένης μεθοδολογίας, ώστε όλα τα δεδομένα να προσφέρονται σε ανάλυση με την ίδια μεθοδολογία.
Οι παρεμβάσεις αφορούν:
1. Στη βελτίωση της μεθοδολογίας, με τον εμπλουτισμό των στατιστικών μέτρων ελέγχου που χρησιμοποιούνται (χρήση και της διάμεσης τιμής).
2. Στην απεικόνιση των δεδομένων με τρόπο που να περιλαμβάνει το σύνολο της δημοσιονομικής δαπάνης για τις συντάξεις. Υπενθυμίζουμε ότι οι προηγούμενες απεικονίσεις των δημοσιονομικών δεδομένων στις Εκθέσεις του «ΗΛΙΟΣ» δεν περιελάμβαναν σε πολλούς πίνακες τις κρατήσεις υπέρ υγείας και ΑΚΑΓΕ, με αποτέλεσμα να μην εμφανίζεται η πραγματική συνταξιοδοτική δαπάνη.
3. Στο διαχωρισμό των μερισμάτων από τις επικουρικές συντάξεις και τη ξεχωριστή απεικόνιση τους.
4. Στη βελτίωση της απεικόνισης των δεδομένων με τη χρήση και μικρότερων εισοδηματικών κατηγοριών, ώστε να αποτυπώνεται με μεγαλύτερη λεπτομέρεια η δημοσιονομική δαπάνη, ειδικά για τις χαμηλές κύριες και επικουρικές συντάξεις.
5. Στην αναλυτικότερη απεικόνιση και περιγραφή των πινάκων με μεγαλύτερη ανάλυση σε σχέση με το φύλο και την ηλικία, ώστε να μπορούν να γίνουν εμφανείς οι διαφοροποιήσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών αλλά και μεταξύ των διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών.
6. Στην ακριβέστερη περιγραφή των απεικονιζόμενων δεδομένων εντός των κειμένων, ώστε να είναι σαφές ότι δεν αφορούν το εισόδημα από τις συντάξεις αλλά την δημοσιονομική δαπάνη.
Με τις παραπάνω παρεμβάσεις επιτυγχάνεται η ορθότερη αποτύπωση των δεδομένων, σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα, και συνακόλουθα οι εκθέσεις γίνονται πιο φιλικές για τον χρήστη, διαθέσιμες πάντα στο www.idika.gr.

Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017

ΣΟΣ......Ψηφίστηκε το τέταρτο Μνημόνιο.......


Ψηφίστηκε το τέταρτο Μνημόνιο - Κεντρική Εικόνα

Υπερψηφίστηκε, από την Ολομέλεια της Βουλής το πολυνομοσχέδιο με τα μέτρα και αντίμετρα της συμφωνίας για το κλείσιμο της Αξιολόγησης. Ειδικότερα, επί συνόλου 281 παρόντων βουλευτών υπέρ της αρχής τάχθηκαν 153 βουλευτές ενώ το καταψήφισαν 128 βουλευτές από τα κόμματα της αντιπολίτευσης.«Με το αποτέλεσμα και της σημερινής ψηφοφορίας η Ελλάδα έχει τηρήσει στο ακέραιο τα συμφωνηθέντα. Τώρα είναι η μπάλα στο γήπεδο των δανειστών. Είναι η σειρά τους να τηρήσουν και αυτοί τις δεσμεύσεις τους, στο ακέραιο όπως κάναμε κι εμείς. Αναμένουμε και δικαιούμαστε, από τη συνεδρίαση του Eurogoup της ερχόμενης Δευτέρας, μια απόφαση για τη ρύθμιση του ελληνικού δημόσιου χρέους που θα είναι αντίστοιχη των θυσιών του ελληνικού λαού», δήλωσε αμέσως μετά την ψηφοφορία στη Βουλή ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας.Την στήριξη της συντριπτικής πλειοψηφίας των βουλευτών είχαν τα άρθρα 70 και 71 που αφορούν την μείωση του ΦΠΑ από το 24% στο 13% για τα αγροτικά εφόδια και την κατάργηση του αφορολόγητου των βουλευτών.
Τα δύο αυτά άρθρα υπερψηφίστηκαν από τους 280 παρόντες βουλευτές και μόνο ο ανεξάρτητος βουλευτής Δημήτρης Κουκούτσης καταψήφισε.Ο ανεξάρτητος βουλευτής Νίκος Νικολόπουλος, έδωσε την θετική του ψήφο σε όλα τα αντίμετρα.Να σημειωθεί ότι ονομαστικές ψηφοφορίες επί της αρχής του νομοσχεδίου είχαν ζητήσει, ΣΥΡΙΖΑ, ΝΔ και Δημοκρατική Συμπαράταξη.
Επίσης ο ΣΥΡΙΖΑ κατέθεσε αίτημα για ονομαστική ψηφοφορία επί όλων των άρθρων ενώ η ΝΔ επί των άρθρων 1, 2, 10, 15 και 163.Η Δημοκρατική Συμπαράταξη, το αίτημα της οποίας υπογράφει και ο ανεξάρτητος βουλευτής Γιώργος Καράς ζήτησε ονομαστική ψηφοφορία επί της αρχής και επί των άρθρων 1, 15, 17, 20, 57, 58, 69, και 80.Από την πλευρά του το ΚΚΕ, ζήτησε ονομαστική ψηφοφορία επί των άρθρων 1,2 και 10.Από την ψηφοφορία απουσίαζαν οι βουλευτές της ΝΔ, Νίκος Δένδιας και 'Αννα Μισέλ Ασημακοπούλου, που έστειλαν επιστολική ψήφο, η οποία δεν προσμετράται ενώ οι 17 βουλευτές της Χρυσής Αυγής απείχαν.
Ειδικότερα τα άρθρα ψηφίστηκαν ως εξής:
  • 1-14: ναι 154 βουλευτές όχι 127
  • 15-35: : ναι 153 όχι 128
  • 36-45: ναι 154 όχι 127
  • 46-55: ναι 153 όχι 128
  • 56: ναι 152 όχι 128 «παρών» 1
  • 57-61: ναι 153 όχι 128
  • 62: ναι 154 όχι 127
  • 63-69: ναι 153 όχι 128
  • 70: ναι 280 όχι 1
  • 71: ναι 280 όχι 1
  • 72: ναι 154 όχι 127
  • 73 - 82: ναι 153 όχι 128
  • 83-84: ναι 154 όχι 127
  • 85-95: ναι 153 όχι 128
  • 96: ναι 155 όχι 126
  • 97-103: ναι 153 όχι 128
  • 104-117: ναι 154 όχι 127
  • 118-163: ναι 153 όχι 128
Επί της υπουργικής τροπολογίας που αφορά τη ρύθμιση των οφειλών στον Λογαριασμό για την Απασχόληση και την Επαγγελματική Κατάρτιση (ΛΑΕΚ) υπέρ ψήφισαν 172 βουλευτές ενώ καταψήφισαν 108 βουλευτές και ένας δήλωσε «παρών».
«Παρών» στο άρθρο 56 δήλωσε η Τασία Χριστοδουλοπούλου

«Παρών» στο άρθρο 56, το οποίο ρυθμίζει τη διαδικασία απόλυσης των εκπαιδευτικών στα ιδιωτικά σχολεία, δήλωσε η Τασία Χριστοδουλοπούλου, επικαλούμενη προσωπικούς λόγους και τονίζοντας ότι στηρίζει την κυβέρνηση.Σε γραπτή δήλωση της η κ. Χριστοδουλοπούλου αναφέρει:
«Η επιλογή μου αυτή δεν έγινε για να σηματοδοτήσει την ιδιαίτερη σημασία του συγκεκριμένου άρθρου, έναντι των άλλων, τα οποία και υπερψηφίζω. Ούτε όμως συμψηφίζει τίποτα.
Η θέση μου είναι καθαρή. Δεν θα πλήξω την κυβέρνηση, καταψηφίζοντας την κυβέρνηση, ούτε προτίθεμαι να δώσω «όπλα» σε κανέναν και για τίποτα.Σε αυτήν τη δύσκολη στιγμή για όλους τους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, η επιλογή αυτής της ατομικής διαφοροποίησης, αποτελεί μια δική μου εσωτερική ανάγκη, να τιμήσω τον πρόωρα χαμένο αδελφό μου, Αγησίλαο Χριστοδουλόπουλο, συνδικαλιστή των ιδιωτικών εκπαιδευτικών και αντιπρόεδρο της ΟΙΕΛΕ μέχρι το θάνατο του».
Ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Δημήτρης Τζανακόπουλος διευκρίνισε ότι ο πρωθυπουργός είχε εγκαίρως ενημερωθεί από την κ. Χριστοδουλοπούλου και έδειξε την κατανόησή του.
«Δεν υφίσταται κανένα θέμα για την κυβέρνηση», σημείωσε χαρακτηριστικά.
«Οι 153 συνεχίζουμε όλοι μαζί», δήλωσε από την πλευρά του ο διευθυντής της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του ΣΥΡΙΖΑ Kώστας Ζαχαριάδης.Από την ψηφοφορία απουσίαζε η Χρυσή Αυγή. Ο αρχηγός της Χρυσής Αυγής Νίκος Μιχαλολιάκος μαζί με τους 16 βουλευτές του κόμματος του, απέστειλαν επιστολή προς τον πρόεδρο της Βουλής Νίκο Βούτση, με την οποία δηλώνουν ότι, «δεν επιθυμούμε να νομιμοποιήσουμε με την παρουσία μας μια άκυρη, παράνομη διαδικασία». Παράλληλα αναφέρουν ότι καταψηφίζουν το νομοσχέδιο και χαρακτηρίζουν αντισυνταγματικό τον αποκλεισμό τους από την συζήτηση του πολυνομοσχεδίου.Η συζήτηση στην Ολομέλεια της Βουλής επί του πολυνομοσχεδίου με τα μέτρα και τα αντίμετρα ολοκληρώθηκε στις 11 το βράδυ. Νωρίτερα, τα πυρά της αντιπολίτευσης συγκέντρωσε η κυβέρνηση για το πολυνομοσχέδιο, ενώ σε ανταλλαγές σκληρών προσωπικών επιθέσεων επιδόθηκαν οι Αλέξης Τσίπρας και Κυριάκος Μητσοτάκης.
 ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ:
Τσίπρας: Δεν θα εφαρμοστούν τα μέτρα χωρίς λύση στο χρέος (vid)
Μητσοτάκης: Αντί να σκίσετε τα μνημόνια φέρνετε 4ο μνημόνιο (vid)
Συγκρούσεις έξω από τη Βουλή
Άρση των capital controls μέχρι το τέλος του έτους «βλέπει» ο Τσακαλώτος
Γεννηματά: Η κυβέρνηση κάνει τη σοβαρότερη εκχώρηση κυριαρχίας
Χουλιαράκης: Δεν υπάρχει άλλος χάρτης εξόδου από την κρίση
«Μάχη» στη Βουλή για τα νέα μέτρα
«Μνημόνιο στην τετάρτη» χαρακτήρισε τα μέτρα ο Κουτσούμπας
Λεβέντης: Η σημερινή συνεδρίαση καταγράφεται στην ιστορία ως η αποτυχία 7 ετών άκαρπης λιτότητας
Αχτσιόγλου: Βρεθήκαμε επανειλημμένως απέναντι σε ακραίες απαιτήσεις
Στ. Θεοδωράκης: Η καθυστέρηση κόστισε τουλάχιστον 1% του ΑΕΠ
Καμμένος: Δεν μειώνονται οι αποδοχές στις Ένοπλες Δυνάμεις και τα Σώματα Ασφαλείας
http://www.economy365.gr/article/37872/psifistike-tetarto-mnimonio

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017

«Κίνητρα» με παγίδες βλέπουν οι φαρμακοποιοί στην προώθηση των γενοσήμων


farmakopoios_1

Τους ζητούν να προωθούν τα γενόσημα στα φαρμακεία τους έναντι των ακριβών πρωτοτύπων και αντί αυτού, να έχουν κάποια οφέλη. Αλλά όπως φαίνεται από τις διατάξεις, και οφέλη δεν θα έχουν και νέα προβλήματα ίσως αποκτήσουν. Ο λόγος για τους φαρμακοποιούς.
Υπό αμφισβήτιση βάζουν οι φαρμακοποιοί τα υποτιθέμενα κίνητρα τα οποία τους παρέχονται από την κυβέρνηση ώστε να χορηγούν περισσότερα γενόσημα. Στο άρθρο 93, παράγραφος 6 του πολυνομοσχεδίου αναφέρονται οι προϋποθέσεις - κίνητρα που δεν φαίνονται ωστόσο να αποτελούν κάτι σημαντικό. Συγκεκριμένα αναφέρεται ότι θα λαμβάνεται υπόψη:
-Πόσες συνταγές εκτελεί από συγκεκριμένο γιατρό και το ποσοστό τους στο σύνολο των συνταγών που εκτελεί κάθε φαρμακοποιός.
-Πόσα φάρμακα συγκεκριμένης εταιρίας εκτελεί και το ποσοστό τους στο σύνολο των φαρμάκων που εκτελεί.
-Το ποσοστό γενοσήμων που εκτελεί στο σύνολο των συνταγών του.
Στη συνέχεια θα γίνεται αξιολόγηση και όποιο φαρμακείο έχει ψηλότερο ποσοστό κατά 1% από το μέσο όρο όλων των φαρμακείων, στο να εκτελεί συνταγές από συγκεκριμένο γιατρό ή σε φάρμακα συγκεκριμένης εταιρίας, θα ελέγχεται. Το ίδιο θα ισχύει φυσικά και για τον τρίτο δείκτη, το σύνολο των γενοσήμων.
Από όσα φαρμακεία ελεγχθούν, όσα βρεθούν να υπερβαίνουν το 10% σε κάποιο από τα παραπάνω κριτήρια παραπέμπεται να δώσει εξηγήσεις. Και αν βρεθεί να έχει κάνει κάποια παράβαση, θα πληρώσει πρόστιμο από 2.000 έως 5.000 ευρώ με παράλληλη διακοπή της σύμβασης από 6 ως 12 μήνες σε περίπτωση μεγάλης υπέρβασης.Όπως αναφέρουν στο farmakopoioi.blogspot, "πώς μπορεί να στοιχειοθετηθεί παράβαση σε ένα μονοεδρικό φαρμακείο που έχει συνταγές μόνο από έναν αγροτικό γιατρό; Πώς μπορεί να στοιχειοθετηθεί κατηγορία για ένα φαρμακείο του οποίου οι γιατροί δεν συνταγογραφούν γενόσημα ή κλειδώνουν ή συστήνουν πρωτότυπα; Πώς μπορεί να σταθεί νομικά και ηθικά η εξομοίωση του εκτελεστή της συνταγής, με τον παραγγέλλοντα συνταγογράφο ιατρό (που πολλές φορές κλειδώνει την εμπορική ονομασία του φαρμάκου) και να αναφέρονται και οι δυο στο ίδιο άρθρο περί ποινών;".Ο φαρμακοποιός δεν έχει την δυνατότητα παρέμβασης παρέμβασης στην επιλογή σκευάσματος από την συνταγή που φέρνει μαζί του κάθε ασθενής από τον γιατρό. Μπορεί μόνο να συμβουλεύσει. Αλλά ως εκεί! Οπότε θα διώκεται για επιλογή άλλου (του γιατρού;).
http://www.iatropedia.gr/eidiseis/kinitra-pagides-vlepoun-oi-farmakopoioi-stin-proothisi-ton-genosimon/81209/

Τρίτη, 9 Μαΐου 2017

Η αιτία των νόσων βρίσκεται στη ψυχική – ενεργειακή ανισορροπία

Κατά τον Ιπποκράτη κάθε νόσος έχει ως αφετηρία την ψυχή και στο τέλος καταλήγει να γίνεται σωματική. Αυτό ακριβώς είναι και το απαύγασμα όλων των δοξασιών για τον άνθρωπο και την υγεία του από όλους τους πολιτισμούς που φαίνεται ότι είχαν βαθειά επίγνωση για την φύση του ανθρώπου (Αρχαίοι Έλληνες-Κινέζοι-Ινδοί), επίγνωση όμως που θαύτηκε κάτω από το βάρος της ψευδεπίγραφης και αποπροσανατολιστικής σύγχρονης επιστήμης. Όλες αυτές οι δοξασίες συγκλίνουν στο γεγονός ότι όλες οι διαταραχές υγείας έχουν σαν πρωτογενή αιτία την νοητική-ψυχική-ενεργειακή ανισορροπία και κάποια στιγμή, αν αυτό παραταθεί, σωματοποιούνται και γίνονται οργανικές. Γι’ αυτό και η ουσιαστική θεραπεία, πρέπει πρωτίστως να κατατείνει στην αποκατάσταση του ψυχικού τραύματος που υποκρύπτεται, στην ενεργειακή ανισορροπία που έχει προκαλέσει και δευτερευόντως στα σωματικά συμπτώματα, ή στις άλλες οργανικές επιπτώσεις που τελικώς έχουν προκληθεί. Αποτελεί μια σύγχρονη τραγικότητα ο άνθρωπος σήμερα να μην γνωρίζει καν την τεράστια δύναμη της ψυχής του και των σκέψεών του, την τεράστια σημασία της ενεργειακής μας υπόστασης, που αποτελεί την ουσιαστική μας φύση και οντότητα, όπως και πώς όλο αυτό λειτουργεί και επηρεάζει το σώμα μας. Μόνο τα τελευταία χρόνια η σύγχρονη ιατρική άρχισε, κάπως, να μελετά και να αποδέχεται την επίδραση των σκέψεων στην υγεία μας. Έχει αποδειχθεί πλέον ότι ανάλογα με τις τις σκέψεις μας ο εγκέφαλός μας στέλνει τα ανάλογα μηνύματα-εντολές στα κύτταρά μας και τα επηρεάζει καταλυτικά. Για παράδειγμα, σε έναν άνθρωπο που βρίσκεται υπό την επήρεια άγχους και στρες, ή είναι δυστυχισμένος και καταθλιπτικός το σώμα του βρίσκεται σε συνεχή άμυνα, γιατί είναι σαν αυτός να έχει κηρύξει πόλεμο στον ίδιο του τον εαυτό με αποτέλεσμα να επιτίθεται στα ίδια του τα κύτταρα. Με λίγα λόγια, η ψυχική διαταραχή είναι η αληθινή αιτία, θα μπορούσαμε να πούμε, για όλα τα νοσήματα. Αυτό φαίνεται, άλλωστε, να επιβεβαιώνεται από τις έρευνες και τις μετρήσεις των Ρώσων επιστημόνων των εδικών με το βιοσυντονισμό, όπου όλα τα νοσήματα εμφανίζεται να έχουν μία κοινή βάση ενεργειακής διαταραχής! Η οποία, μάλιστα, είναι απόλυτα καταγεγραμένη, αφού είναι και μετρήσιμη! Και έτσι για πρώτη φορά, αυτό που αποτελούσε μια θεωρητική παρατήρηση ενισχυμένη, βέβαια, από την ανάλογη κλινική μελέτη, όπως και θέσφατο όλων των αρχαίων σοφών που έχουν κατά καιρούς ασχοληθεί με τον άνθρωπο και την υγεία του, σήμερα έχει αποδειχθεί, μετρηθεί και επαρκώς τεκμηριωθεί. ‘Ολα αυτά φέρνουν μια πολύ μεγάλη ανατροπή σε όλες τις κατεστημένες αντιλήψεις στο χώρο της ιατρικής επιστήμης, που δυστυχώς περνάει μια εποχή μεγάλου σκοταδισμού, αφού είναι έρμαιο στα χέρια των οικονομικών συμφερόντων. Τώρα πλέον γκρεμίζονται όλα τα είδωλα που αποτελούσαν, ως τώρα, τα μοναδικά κύρια αίτια των νοσημάτων, όπως η κληρονομικότητα και οι διάφοροι άλλοι εξωγενείς παράγοντες, καθώς και οι υποτιθέμενες θεραπευτικές παρεμβάσεις με χημικές ουσίες και χειρουργικές επεμβάσεις. Στο τέλος εποχής της ιατρικής επιστήμης με τα μεγάλα αδιέξοδα, μια νέα ιατρική φαίνεται να ανατέλλει. Μακάρι να επικρατήσει… viosyn.gr

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ΠΡΟΣΟΧΗ...Όλοι μας κάποτε γερνάμε.

Γερνάμε από λόγια βαριά που είπαμε ή που μας είπαν,
από αντίο που ήρθαν νωρίς, βιαστικά,
από πικρές αλήθειες, από μεγάλα ψέματα.
Γερνάμε.
Γερνάμε πριν καν το καταλάβουμε,
προτού ακόμα πλαισιώσουν ρυτίδες το πρόσωπο,
προτού του χαρίσουνε δρόμους για να τρέχουν τα δάκρυα.
Γερνάμε απρόσεκτα, χωρίς ένα φρένο, χωρίς δισταγμό
εξαιτίας της νιότης μας
που δεν ξέρει το “ήρεμα”, το “αργά”, την “ανάπαυση”.
Γερνάμε πολλές φορές το χρόνο
και λίγες φορές αισθανόμαστε έφηβοι.
Έτσι γερνάμε. Από βλακεία γερνάμε.
Πριν την ώρα μας.

Πέμπτη, 4 Μαΐου 2017

Ποιος ξηρός καρπός μειώνει χοληστερίνη, καρδιακά και καρκίνο παχέος εντέρου




Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη, την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας;
Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε με τα αμύγδαλα! Τα οφέλη τους για την υγεία μας έχουν τεκμηριωθεί εδώ και αιώνες και σύγχρονες έρευνες τα επιβεβαιώνουν στο έπακρο.
Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα υγιών ακόρεστων λιπαρών οξέων και πολλών βιοδραστικών μορίων (όπως ίνες, φυτοστερόλες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά), τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιαγγειακών νόσων.
Δείτε τα μοναδικά οφέλη των αμυγδάλων για την υγεία σας:
Μειώνουν την χοληστερίνη
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό American Diatetic Association έδειξε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης Ε στο πλάσμα και στα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα, ενώ μειώνει και τα επίπεδα στην χοληστερίνη. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά σε καθημερινή βάση και αποτρέπει το φράξιμο των αρτηριών και την οξείδωση της χοληστερόλης.
Μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια πραγματοποίησαν έρευνα για τις επιπτώσεις της κατανάλωσης αμυγδάλων σε διάφορους τύπους καρκίνου και απέδειξαν ότι η μεγαλύτερη επίδραση αφορούσε τον καρκίνο του ορθού. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι "η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, μέσω ενός λιπιδίου που περιέχουν”. Η συγκεκριμένη έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Cancer Letters.
Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων
Τα αμύγδαλα, μαζί με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς και σπόρους εν γένει, συνδέονται συχνά με βελτιωμένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και με την καλύτερη υγεία της καρδιάς.
Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της στεφανιαίας καρδιακής νόσου.Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Circulation, έδειξε ότι όταν τα αμύγδαλα χρησιμοποιούνται ως σνακ στη διατροφή των υπερλιπιδαιμικών ατόμων, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους παράγοντες κινδύνου της στεφανιαίας καρδιακής νόσου, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε άπαχα (πρωτεΐνες και φυτικές ίνες) και μονοακόρεστα συστατικά.

medicalnewstoday.com

Τετάρτη, 3 Μαΐου 2017

SOS....Αναιμία: Τα σημάδια που «χτυπάνε καμπανάκι»


αναιμία

Η αναιμία που οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμίνης προκύπτει από την έλλειψη υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία προκαλείται από χαμηλότερα από τα κανονικά επίπεδα ορισμένων βιταμινών στον οργανισμό. Οι βιταμίνες που συνδέονται με την αναιμία από τέτοιου τύπου ανεπάρκειες περιλαμβάνουν το φυλλικό οξύ, τη βιταμίνη Β-12 και τη βιταμίνη C.
Στην αναιμία, δεν είναι απαραίτητο ότι όλοι οι τύποι προκαλούνται από κάποια ανεπάρκεια βιταμίνης. Άλλες αιτίες αφορούν την ανεπάρκεια σιδήρου και ορισμένων ασθενειών του αίματος.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε σε κάθε περίπτωση το γιατρό σας που θα κάνει τη σωστή διάγνωση και θα σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία για εσάς. Η αναιμία από ανεπάρκεια βιταμίνης μπορεί συνήθως να διορθωθεί με συμπληρώματα βιταμινών και αλλαγές στη διατροφή σας.
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών που οδηγεί σε αναιμία
Κόπωση
Δυσκολία στην αναπνοή
Ζαλάδα
Ωχρό ή κιτρινωπό δέρμα
Αρρυθμίες
Απώλεια βάρους
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια σας
Μυϊκή αδυναμία
Αστάθεια στις κινήσεις
Διανοητική σύγχυση ή αμνησία
Η έλλειψη βιταμινών συνήθως αναπτύσσεται αργά μέσα σε μερικούς μήνες ή χρόνια. Τα συμπτώματα από ανεπάρκεια βιταμίνης μπορεί να είναι ήπια στην αρχή, αλλά αυξάνεται, καθώς η ανεπάρκεια επιδεινώνεται.
http://www.mayoclinic.org