Μύθοι και αλήθειες για την ιδιωτικοποίηση της επικουρικής Ασφάλισης

Μια ματιά σε βασικά επιχειρήματα της κυβέρνησης που καταρρίπτονται, αποδεικνύοντας το μέγεθος της επίθεσης ειδικά στους νέους εργαζόμενους Δεν υπάρχει ψέμα που να μην έχει επιστρατεύσει η κυβέρνηση, στην προσπάθειά της να παραπλανήσει τους ασφαλισμένους, παλιούς και νέους, και να κρύψει τις επικίνδυνες συνέπειες της ιδιωτικοποίησης των επικουρικών συντάξεων, μέσα από την εφαρμογή του κεφαλαιοποιητικού συστήματος. Θυμίζουμε ότι το σχετικό αντιασφαλιστικό νομοσχέδιο βρίσκεται σε διαβούλευση, με την κυβέρνηση να επιχειρεί να το παρουσιάσει σαν έναν ακόμα «εκσυγχρονισμό» που ολοκληρώνει τα χτυπήματα προηγούμενων κυβερνήσεων, με πιο εμβληματικές τις αλλαγές που επέφερε ο νόμος Κατρούγκαλου του ΣΥΡΙΖΑ και στη συνέχεια η περαιτέρω θωράκισή των αναδιαρθρώσεων με τον νόμο Βρούτση. Καταγράφοντας λοιπόν μερικούς από τους μύθους που διακινεί η κυβέρνηση για να καλλιεργήσει τον εφησυχασμό γύρω από τις αντιδραστικές αλλαγές που προωθεί, έχουμε και λέμε: 1ος Μύθος: Με τον «ατομικό κουμπαρά» οι νέοι κάνουν κουμάντο στις αποταμιεύσεις τους, αποκτούν εμπιστοσύνη στο ασφαλιστικό σύστημα, αντιμετωπίζεται η μαύρη εργασία Η αλήθεια: Οι «ατομικοί κουμπαράδες» δεν θα βρίσκονται στα χέρια των νέων ασφαλισμένων, αλλά στα χέρια των ιδιωτικών ασφαλιστικών εταιρειών. Κουμάντο στις εισφορές τους και με το αζημίωτο θα κάνουν οι τζογαδόροι των χρηματιστηρίων και οι «ειδικοί» της αγοράς. Οπως δείχνει και η διεθνής εμπειρία, με τα εκατομμύρια των εργαζομένων που «έμειναν στον άσο», χάνοντας τις εισφορές και τους κόπους μιας ζωής, οι μελλοντικές τους συντάξεις θα γίνουν έρμαια των χρηματιστηριακών παιχνιδιών, με οδυνηρές συνέπειες. Επιπλέον, αυτό που η κυβέρνηση παραπλανητικά ονομάζει «αποταμιεύσεις», είναι οι εισφορές που βγαίνουν με ιδρώτα και αυτές εξαρτώνται από τον μισθό και γενικά από το εισόδημα του ασφαλισμένου, αν πρόκειται για αυτοαπασχολούμενο, αγρότη κ.λπ. Η συμπίεση επομένως των μισθών και των εισοδημάτων οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια σε μικρότερες εισφορές, άρα και σε μικρότερες συντάξεις. Κι αυτό ισχύει είτε τα συστήματα είναι αναδιανεμητικά, είτε κεφαλαιοποιητικά (ιδιωτικά). Ποιες λοιπόν «αποταμιεύσεις» μπορούν να δημιουργήσουν μισθοί των 300 και 400 ευρώ στους οποίους έχει καταδικαστεί η νέα γενιά; Ποιες εισφορές μπορούν να δίνουν οι μερικώς απασχολούμενοι, οι νέοι που υποχρεώνονται σε μεγάλα διαστήματα ανεργίας και πιάνουν δουλειά μετά τα τριάντα τους χρόνια; Και τέλος, ένα σύστημα στο οποίο εισφορές και σύνταξη είναι «στον αέρα», καμία εμπιστοσύνη δεν μπορεί να προκαλέσει. Αντίθετα, αποξενώνει όλο και περισσότερο τους ασφαλισμένους, η Κοινωνική Ασφάλιση μετατρέπεται σε «χρηματιστηριακό παίγνιο» και παύει να είναι κρατική ευθύνη και υποχρέωση, μετατρέπεται σε «ατομική υπόθεση». Οσο για τη «μαύρη εργασία», πάει πολύ αυτοί που έχουν νομιμοποιήσει το εργοδοτικό ξεσάλωμα να φορτώνουν την ευθύνη στους ίδιους τους νέους και στον κοινωνικό χαρακτήρα της Ασφάλισης. 2ος Μύθος: Τα αποθεματικά των «ατομικών κουμπαράδων», που θα μετατραπούν σε επενδύσεις, θα φέρουν «νέες, καλά αμειβόμενες θέσεις εργασίας, κάτι που συμφέρει τη νέα γενιά» Η αλήθεια: Καταρχήν, ο ισχυρισμός αυτός αποτελεί ομολογία ότι βλέπουν τις εισφορές των νέων ως εργαλείο της καπιταλιστικής ανάπτυξης και κερδοφορίας, με τζάμπα χρήμα για τους ομίλους. Είναι χαρακτηριστικές άλλωστε οι θέσεις της ΕΕ, όπου διαβάζουμε ότι «ο τομέας των ασφαλίσεων και των συντάξεων θα είναι ζωτικής σημασίας για την υλοποίηση των φιλοδοξιών της Ευρωπαϊκής Πράσινης Συμφωνίας». Δεύτερον, τα λεγόμενα αποθεματικά των Ταμείων πάντα ήταν στα χέρια του κεφαλαίου. Με την καθοδήγηση και «εποπτεία» του αστικού κράτους, μεταπολεμικά λεηλατήθηκαν, έγιναν «δανεικά και αγύριστα» προς τις καπιταλιστικές επιχειρήσεις, μετατράπηκαν σε ιδιωτικές περιουσίες, έγιναν βιομηχανίες, καράβια, τράπεζες. Οι εργαζόμενοι όμως δεν κέρδισαν τίποτα. Αυτό θα γίνει ακόμα πιο απροκάλυπτα τώρα με την παράδοσή τους στον τζόγο. Οσο για τις «καλά αμειβόμενες θέσεις εργασίας», που ήταν ένα και από τα προεκλογικά συνθήματα της κυβέρνησης, αποτελούν πια το μεγαλύτερο ανέκδοτο. Γιατί η καπιταλιστική ανάπτυξη προϋποθέτει την ένταση της εκμετάλλευσης. Ο σημερινός νέος εργαζόμενος που θα του κλέβουν τον ιδρώτα για να χρηματοδοτήσουν τις επενδύσεις, είναι ο ίδιος που θα δουλεύει 10ωρα χωρίς πρόσθετη πληρωμή σε αυτές τις επενδύσεις, που δεν θα έχει Συλλογικές Συμβάσεις, θα ποινικοποιείται η συλλογική του δράση και διεκδίκηση, με βάση και τον πρόσφατο νόμο - έκτρωμα. 3ος Μύθος: Οι νέοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στο κεφαλαιοποιητικό σύστημα θα πάρουν μεγαλύτερες συντάξεις Η αλήθεια:Εδώ ο εμπαιγμός της κυβέρνησης απογειώνεται, αφού πρόκειται για σύστημα που ονομάζεται και επίσημα «καθορισμένων εισφορών» και όχι «καθορισμένων παροχών». Δηλαδή, αν και δεν υπάρχει καμία δέσμευση για το ύψος της σύνταξης, είναι προκλητικό να εμφανίζεται πως θα δώσει και μεγαλύτερες συντάξεις από τις σημερινές. Πώς μπορεί κανείς να εκτιμήσει από σήμερα σε 40 χρόνια πόσο θα έχει αποδώσει το «τζογάρισμα», ώστε να ...μαντέψει τις «παροχές»; Αλλωστε το σύστημα αυτό, της κεφαλαιοποίησης, ισχύει ήδη για τα Επαγγελματικά Ταμεία, όπως εν μέρει και για το ΕΤΕΑΕΠ και τα αποτελέσματά του είναι αποκαλυπτικά. Ενώ και η πείρα από τα αποθεματικά των Ταμείων που τζογαρίστηκαν τις περασμένες δεκαετίες και έγιναν «καπνός» για χιλιάδες συνταξιούχους είναι ο καλύτερος μάρτυρας για το τι έχουν να αναμένουν οι νέοι εργαζόμενοι. Οι πιο δύσπιστοι μπορούν να δουν τι έγινε με την υπόθεση της «ΑΣΠΙΣ», όπου σε ένα βράδυ έκαναν φτερά εκατομμύρια εκατομμυρίων «επενδύσεων». Οπως υπογραμμίζει χαρακτηριστικά ο Σύλλογος Υπαλλήλων Ασφαλιστικών Ταμείων (ΣΥΑΤ) - με πρόσφατη ανακοίνωσή του - η εφαρμογή της κεφαλαιοποίησης και των ατομικών λογαριασμών στο ΕΤΕΑΕΠ έχει οδηγήσει σε επικουρικές συντάξεις γήρατος των 60 και 50 ευρώ για 15 χρόνια Ασφάλισης, με μέσο μισθό του ασφαλισμένου στα 1.000 ευρώ! Αντίστοιχα η επικουρική σύνταξη αναπηρίας με μέσο μισθό του ασφαλισμένου 700 ευρώ ανέρχεται στα 9,71 ευρώ! Αλλο παράδειγμα: Στο καταστατικό του Επαγγελματικού Ταμείου «ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ Ν.Π.Ι.Δ.» αναφέρεται χαρακτηριστικά στο άρθρο 31: «Ο Κλάδος Συνταξιοδοτικών Παροχών εφαρμόζει το κεφαλαιοποιητικό σύστημα προκαθορισμένης εισφοράς. Δεν εγγυάται το ύψος της εφάπαξ παροχής ούτε το ύψος της επενδυτικής απόδοσης ούτε το ύψος των επενδυτικών εξόδων». Αυτή είναι η αλήθεια για τα αποτελέσματα της κεφαλαιοποίησης, την οποία διαφημίζει ως ιδανική λύση η κυβέρνηση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι η κυβέρνηση φροντίζει με το νομοσχέδιο να παράσχει «ασυλία» στα στελέχη που θα επιλέγονται για τη διοίκηση του νέου Ταμείου (ΤΕΚΑ) και θα διαχειρίζονται τα χαρτοφυλάκια των «ατομικών κουμπαράδων» των χιλιάδων ασφαλισμένων. Ενας ακόμα ισχυρισμός είναι ότι το κράτος θα «εγγυάται» ότι οι συνταξιούχοι δεν πρόκειται να πάρουν λιγότερα από τις εισφορές τους αν δεν πάει καλά το «τζογάρισμα». Αν είναι έτσι όμως, γιατί δίνεται η δυνατότητα επιλογής «χαμηλού», «μέτριου» ή «υψηλού» «ρίσκου» στον ασφαλισμένο, αφού δεν πρόκειται να «χάσει» όπως διατείνεται η κυβέρνηση; Ούτε βέβαια αποτελεί εγγύηση η «επιστροφή των εισφορών», δηλαδή μιας ελεημοσύνης μερικών δεκάδων ευρώ.

4ος Μύθος: Οι αλλαγές δεν αφορούν τους σημερινούς συνταξιούχους, οι συντάξεις τους δεν πρόκειται να επηρεαστούν Η αλήθεια:Την απάντηση στον παραπλανητικό αυτό ισχυρισμό δίνει η ίδια η μελέτη της Εθνικής Αναλογιστικής Αρχής που συνοδεύει το σχέδιο νόμου. Εκεί αναφέρεται χαρακτηριστικά: «...με τη ΜΗ είσοδο νεοεισερχόμενων πρωτοασφαλιζόμενων από 1/1/2022 και μετά, σταδιακά η βάση εισφορών θα μειώνεται συνεχώς από έτος σε έτος (αφού θα μειώνεται ο αριθμός των ασφαλισμένων) και συνεπώς η απόδοση των εισφορών θα προκύπτει σταδιακά αρνητική. Ως εκ τούτου: α) το συσσωρευμένο ποσό στη συνταξιοδότηση θα καταλήγει μικρότερο από το σύνολο των εισφορών που καταβλήθηκαν κατά τον εργασιακό βίο του ασφαλισμένου και οι νέες συντάξεις θα προκύπτουν κάθε έτος όλο και μικρότερες, ώσπου να εκφυλιστούν σε ελάχιστα ποσά. β) οι υφιστάμενες συντάξεις στο σύστημα δεν θα αναπροσαρμόζονται θετικά και θα χάνουν την αξία τους κάθε έτος, ώσπου αυτή τελικά να εκφυλιστεί, επειδή οι εισφορές θα είναι πάντα μικρότερες από το αλγεβρικό άθροισμα των παροχών των εξόδων και των εσόδων επενδύσεων και θα προκύπτει έλλειμμα». Επισημαίνει μάλιστα πως «για να διατηρηθούν οι συντάξεις στο σημερινό επίπεδο του διανεμητικού συστήματος και να μην υποστούν οι ασφαλισμένοι που θα παραμείνουν σε αυτό τις συνέπειες της μετάβασης από το διανεμητικό στο κεφαλαιοποιητικό σύστημα», θα απαιτηθεί «επιπρόσθετη χρηματοδότηση». Το χρηματοδοτικό κενό - ανάλογα με τις παραδοχές - εκτιμάται από τα 48 έως τα 78 δισ. ευρώ. Αυτό το ποσό, ακόμα και αν υποθέσουμε ότι θα καλυφθεί από τον κρατικό προϋπολογισμό, θα επιβαρύνει τους φορολογούμενους, δηλαδή και πάλι ο λογαριασμός θα φορτωθεί στα λαϊκά στρώματα. Ομως η επιβάρυνση αυτή μπορεί να συνδυαστεί και με μείωση των υφιστάμενων συντάξεων, όπως και των νέων συντάξεων για τους ασφαλισμένους που θα παραμείνουν στο ισχύον σύστημα. Αρα ο ισχυρισμός της κυβέρνησης είναι παραπλανητικός. 5ος Μύθος: Με την εισαγωγή του κεφαλαιοποιητικού συστήματος αντιμετωπίζονται οι συνέπειες του δημογραφικού προβλήματος στο Ασφαλιστικό Η αλήθεια:Πρόκειται για τον γνωστό ισχυρισμό που παίρνει ως δεδομένο ότι οι απόμαχοι της δουλειάς αποτελούν «κόστος», ότι είναι ...πολυτέλεια στον 21ο αιώνα να παρέχεται από το κράτος μια αξιοπρεπής διαβίωση για όσους τερματίζουν τον εργάσιμο βίο τους, αν το ποσοστό τους ξεπεράσει ένα όριο, που βέβαια καθορίζεται από τις ίδιες τις αντοχές της καπιταλιστικής οικονομίας. Ο ισχυρισμός αυτός κυριαρχεί σε όλα τα επίσημα κείμενα της ΕΕ και έχει μετατραπεί σε πολιορκητικό κριό, για να αλωθούν τα συστήματα Κοινωνικής Ασφάλισης και να προχωρήσει η ιδιωτικοποίησή τους, μαζί και η απόσυρση του κράτους και του κεφαλαίου από τις ευθύνες τους απέναντι στους σημερινούς εργαζόμενους και αυριανούς συνταξιούχους. Επιπλέον, η ιδιωτικοποίηση της δημόσιας Κοινωνικής Ασφάλισης όχι μόνο δεν προστατεύει από τους «κινδύνους» του δημογραφικού - στο βαθμό που αυτοί είναι αντικειμενικοί - αντίθετα τα κεφαλαιοποιητικά συστήματα είναι ακόμα πιο ευάλωτα σε αυτούς, αφού πέραν των κινδύνων των «αγορών» και του τζογαρίσματος των εισφορών, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια σε μικρότερες συντάξεις, σε ακόμα μικρότερη προστασία για τα γηρατειά. Μάλιστα, αυτός ο περιβόητος «κίνδυνος» μεταφέρεται ατομικά στον κάθε ασφαλισμένο, χωρίς το κράτος να αναλαμβάνει κάποια ευθύνη. Ετσι η αύξηση του προσδόκιμου ζωής, αντί για ευλογία, μετατρέπεται σε κατάρα, αφού στο νέο σύστημα αυτή οδηγεί σε μικρότερη σύνταξη (γιατί η προϋπολογισμένη συντάξιμη αποδοχή αφορά περισσότερα χρόνια ζωής του συνταξιούχου). Δεν πρέπει επίσης να περνά απαρατήρητο ότι το «δημογραφικό πρόβλημα» διογκώνεται σκόπιμα και αξιοποιείται υποκριτικά από την ΕΕ και τις αστικές κυβερνήσεις, που με την πολιτική τους εντείνουν την ανασφάλεια και την ανεργία, τους τσακισμένους μισθούς και τις εργασιακές σχέσεις - λάστιχο, μετατρέπουν σε «ατομική υπόθεση» τη μητρότητα, την οικογένεια και τη φροντίδα της. Πηγή:rizospastis

Συντάξεις: Καλοκαιρινός «μποναμάς» για 200.000 με αυξήσεις και αναδρομικά Ο ΕΦΚΑ καλείται να ολοκληρώσει την επεξεργασία των αυξήσεων μέσα στο επόμενο 15νθήμερο - Ποιοι θα πάρουν μεγαλύτερα ποσά

Σε αγώνα δρόμου έχουν αποδυθεί οι υπηρεσίες του ΕΦΚΑ προκειμένου να ολοκληρώσουν το επόμενο 15νθήμερο την επεξεργασία των αυξήσεων στις κύριες συντάξεις και των νέων αναδρομικών σε περίπου 200.000 συνταξιούχους που διένυσαν ασφαλιστικό βίο άνω των 30 ετών. Οι αυξήσεις απορρέουν από τον νόμο Βρούτση (Φεβρουάριος 2020) που βελτίωνε τα ποσοστά αναπλήρωσης του νόμου Κατρούγκαλου. Η απώτερη ημερομηνία-στόχος του φορέα για την πληρωμή των ποσών είναι η 30ή Ιουνίου. Όπως αναφέρουν πηγές του ΕΦΚΑ, ακόμα και αν δεν καταστεί δυνατό να πιστωθούν τα ποσά μαζί με τις συντάξεις του Ιουλίου του ιδιωτικού τομέα, οι οποίες αρχίζουν να πληρώνονται στις 24 Ιουνίου, οι αυξήσεις και τα αναδρομικά θα καταβληθούν στους συνταξιούχους του ιδιωτικού τομέα λίγες ημέρες αργότερα με εμβόλιμη πληρωμή και έως τις 30 Ιουνίου. Στην ώρα τους, ωστόσο, με τις συντάξεις του Ιουλίου θα καταβληθούν οι αυξήσεις και τα αναδρομικά στους συνταξιούχους του Δημοσίου. Τι δείχνουν τα στατιστικά του ΕΦΚΑ Σύμφωνα με τα στατιστικά που έχει στη διάθεσή της η διοίκηση του ΕΦΚΑ και αφορούν στον δημόσιο τομέα, από τις 35.000 συντάξεις των οποίων ολοκληρώθηκε ο επανυπολογισμός, σε περίπου 26.000 αποτυπώνονται καθαρές αυξήσεις. Η μεσοσταθμική αύξηση υπολογίζεται στα 78 ευρώ. Ωστόσο σε επιμέρους κατηγορίες ειδικών μισθολογίων (π.χ. δικαστικοί) οι αυξήσεις φτάνουν τα 451 ευρώ, ενώ οι ένστολοι θα δουν αυξήσεις έως και 192 ευρώ. Για παράδειγμα, συνταξιούχος του Δημοσίου με 37 χρόνια ασφάλισης που λαμβάνει σύνταξη 1.005 ευρώ, με τον επανυπολογισμό θα δει αύξηση 86 ευρώ τον μήνα, ενώ τα αναδρομικά που θα λάβει για 19 μήνες (από τον Οκτώβριο του 2019 που δημοσιοποιήθηκε η απόφαση του ΣτΕ) υπολογίζονται σε 1.634 ευρώ.

Για τους υπόλοιπους συνταξιούχους που διατηρούν προσωπική διαφορά, η αύξηση θα είναι λογιστική και στα εκκαθαριστικά τους θα δουν να μειώνεται η προσωπική διαφορά. Εως 220 ευρώ μηνιαίως ανέρχονται οι αυξήσεις για τους συνταξιούχους των ΙΚΑ, ΔΕΚΟ και τραπεζών, ενώ έως 100 ευρώ αύξηση πρέπει να υπολογίζουν οι συνταξιούχοι του πρώην ΟΑΕΕ. Αυξήσεις και αναδρομικά μαζί Με πολύμηνη καθυστέρηση, το πρώτο κύμα πληρωμών έρχεται στα τέλη Ιουνίου και αφορά 50.000 νέους συνταξιούχους του δημοσίου και ιδιωτικού τομέα που είχαν συνταξιοδοτηθεί μετά τον Μάιο του 2016 με περισσότερα από 30 έτη ασφάλισης και δεν διατηρούν προσωπική διαφορά. Μαζί με τις αυξήσεις η εν λόγω κατηγορία θα λάβει και αναδρομικά 19 μηνών. Σε γενικές γραμμές, αισθητή διαφορά στην τσέπη έως και 150 ευρώ θα δουν όσοι προσεγγίζουν τα 40 χρόνια δουλειάς, καθώς στόχος της βελτίωσης της ανταποδοτικότητας των συντάξεων είναι να ενισχυθούν τα κίνητρα για την παραμονή στο σύστημα για 35 και 40 χρόνια. Μετά τα 40 έτη τα ποσοστά αναπλήρωσης «πέφτουν» σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Για παράδειγμα, ασφαλισμένος με 36 χρόνια δουλειάς και μισθό 1.000 ευρώ που λάμβανε σύνταξη 738 ευρώ με τον νόμο Κατρούγκαλου, τώρα θα λάβει 782 ευρώ, θα δει δηλαδή μηνιαία αύξηση 44 ευρώ. Επίσης, ασφαλισμένος με 39 χρόνια δουλειάς και μισθό 1.500 ευρώ που λαμβάνει σήμερα σύνταξη 996 ευρώ, με τον επανυπολογισμό θα λάβει 1.096 ευρώ. Θα δει, δηλαδή, μηνιαία αύξηση 100 ευρώ. Το δεύτερο «κύμα» Το δεύτερο «κύμα» αφορά περίπου 150.000 παλαιούς συνταξιούχους (πριν από τον Μάιο του 2016) οι οποίοι αναμένεται να πληρωθούν στα τέλη Ιουλίου με τις συντάξεις Αυγούστου. Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται: 50.000 παλαιοί συνταξιούχοι με μικρή θετική προσωπική διαφορά. Με τους νέους συντελεστές αναπλήρωσης, ισοφαρίζουν την προσωπική διαφορά και κερδίζουν αύξηση μεσοσταθμικά 30 ευρώ. 100.000 παλαιοί συνταξιούχοι που έλαβαν αύξηση από 1/1/2019 (αρνητική προσωπική διαφορά) με τον νόμο Κατρούγκαλου. Οι εν λόγω συνταξιούχοι θα πρέπει να περιμένουν και νέα αύξηση κατά μέσο όρο 40-50 ευρώ. Αυξήσεις στα χαρτιά και όχι στην τσέπη αναμένεται να δουν και άλλοι 600.000 παλαιοί και νέοι συνταξιούχοι, οι οποίοι όμως διατηρούν προσωπική διαφορά. Οι αυξήσεις θα συμψηφιστούν και στα εκκαθαριστικά τους θα δουν την προσωπική διαφορά να μειώνεται. Υπενθυμίζεται ότι όσοι συνταξιούχοι αποχώρησαν με τις διατάξεις του νόμου 4387/2016 (νόμος Κατρούγκαλου), δηλαδή από 13/5/2016 έως και 30/9/2019, θα λάβουν σε μία δόση την αύξηση και τα αναδρομικά. Αντίθετα, οι 150.000 παλιοί συνταξιούχοι θα πάρουν τις αυξήσεις που δικαιούνται σε 5 ετήσιες δόσεις έως το 2024. Δεδομένου ότι η αύξηση αναμένεται να δοθεί για πρώτη φορά το καλοκαίρι του 2021, οι συνταξιούχοι θα λάβουν απευθείας τα 2/5 της αύξησης που δικαιούνται (το 1/5 του 2020 και το 1/5 του 2021). Πηγή: imerisia.gr Αναρτήθηκε από Καρτερία

Τέλος τα δωρεάν self test από τα φαρμακεία: Οι ημερομηνίες για τους δικαιούχους έως τις 19/6

NewsroomNewsroom Τερματίζεται στις 19 Ιουνίου, η δωρεάν διάθεση των self test από τα φαρμακεία, όπως ανακοινώθηκε από τον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο.

«Μετά την ημερομηνία αυτή οι φαρμακαποθήκες θα πρέπει να παραλάβουν από τα φαρμακεία τα αποθέματα που έχουν μείνει αδιάθετα, καθώς τερματίζεται η δωρεάν διάθεση των self tests», αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση των φαρμακοποιών. Την ίδια ώρα, ο υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ, αρμόδιος για το Συντονισμό του Κυβερνητικού Έργου Άκης Σκέρτσος ανακοίνωσε:«Η πολιτική δωρεάν διανομής self test στον πληθυσμό μέσω των φαρμακείων ολοκληρώνεται για τον μήνα Ιούνιο έως 19/6, με τη διάθεση 3 τεστ στις ομάδες δικαιούχων (όπως αυτές ορίζονται από τα αρμόδια υπουργεία Εργασίας, Εσωτερικών και Παιδείας) κατά τη διάρκεια αυτής και της επόμενης εβδομάδας. Συγκεκριμένα, την τρέχουσα εβδομάδα μπορούν να λαμβάνουν από 3 τεστ όλοι οι εργαζόμενοι του ιδιωτικού και δημοσίου τομέα καθώς και όλοι οι αυτοαπασχολούμενοι. Την επόμενη εβδομάδα μπορούν να λαμβάνουν από 3 τεστ όλοι οι μαθητές, εκπαιδευτικοί και διοικητικό προσωπικό πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης καθώς και όλοι οι πολίτες 18-30 ετών. Η πολιτική της δωρεάν διάθεσης self test θα συνεχιστεί και τους επόμενους μήνες του καλοκαιριού σε ομαδες δικαιούχων και από κανάλια διανομής που θα εξειδικευτούν τις αμέσως επομενες ημέρες. Σημειώνεται ότι απο τις 12/4 που τέθηκε σε εφαρμογή αυτή η πολιτική δημόσιας υγείας έχει καταγραφεί, με την ταυτόχρονη συνδρομή του εμβολιασμού και της στοχευμένης δειγματοληψίας του ΕΟΔΥ, η ακόλουθη πτώση στους εξής δείκτες: -73% κρούσματα COVID -65% νοσηλευόμενοι λόγω COVID - 0,73 λόγος εισαγωγών προς εξιτήρια στα νοσοκομεία για ασθενείς COVID -53% μείωση δείκτη θετικότητας». Μιλώντας στο OPEN ο Θανάσης Παπαθανάσης μέλος Δ.Σ. του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου ανέφερε σχετικά: «Ως Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος πήραμε απόφαση να επεκτείνουμε το δίμηνο διανομής έως τις 19 Ιουνίου. Η συμφωνία που έχουμε κάνει είναι ότι θα καλύπτουμε την κοινωνία μέχρι τέλος του μήνα. Εμείς έχουμε τη δυνατότητα οι πλατφόρμες να είναι ανοιχτές... Σταματά η δωρεάν διάθεση των self test από τα φαρμακεία... Είναι μία απόφαση που είναι εις γνώση της πολιτείας... Η συμφωνία που υπήρχε ήταν για τους δύο μήνες». VIDEO

ΟΑΕΔ - Κοινωνικός τουρισμός 2021: Αυξάνονται οι δικαιούχοι - Ποιοι θα κάνουν δωρεάν διακοπές φέτος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο προϋπολογισμός του Κοινωνικού Τουρισμού ανέρχονταν μέχρι το 2019 στο επίπεδο των 10 εκατομμυρίων ευρώ. Πέρσι τριπλασιάστηκε, ώστε να φτάσει σε ένα επίπεδο της τάξης των 30 εκατομμυρίων ευρώ. Έτσι, υπερδιπλασιάστηκαν οι δικαιούχοι – ωφελούμενοι του voucher Κοινωνικού Τουρισμού, οι οποίοι ξεπέρασαν πέρυσι τους 300.000 έναντι 140.000 το 2019. Χαρακτηριστικά του νέου προγράμματος αναμένεται να είναι η αύξηση της συμμετοχής του ΟΑΕΔ στο κόστος διαμονής με αντίστοιχη μείωση της συμμετοχής των δικαιούχων σε όλα τα ξενοδοχεία. Αναλυτικά θα προβλέπει έξι και όχι πέντε διανυκτερεύσεις, μειωμένη συμμετοχή του ωφελούμενου και ανώτατο ποσό συμμετοχής 11,5 ευρώ ανά άτομο ανά διανυκτέρευση με πρωινό. Το περσινό πρόγραμμα προέβλεπε: Τριπλασιασμό του προϋπολογισμού του ΟΑΕΔ για το πρόγραμμα κοινωνικού τουρισμού από 10 εκατ. ευρώ σε 30 εκατ. ευρώ. Υπερδιπλασιασμό των ωφελούμενων του προγράμματος κοινωνικού τουρισμού από 140.000 σε 300.000. Ειδική πρόνοια επιδότησης των ακτοπλοϊκών εισιτηρίων για τους δικαιούχους του προγράμματος. Ο κάτοχος του voucher πληρώνει το 1/3 της τιμής, καθώς η συνολική έκπτωση φτάνει στο 66% (τα υπολειπόμενα 2/3 της τιμής τα καλύπτουν ισομερώς ο ΟΑΕΔ και η ακτοπλοική εταιρεία). Αύξηση της συμμετοχής του ΟΑΕΔ έως και 14% στο κόστος διαμονής και παράλληλα μείωση έως και 20% της συμμετοχής των δικαιούχων σε όλα τα ξενοδοχεία Αύξηση της επιδότησης για διαμονή στα ξενοδοχεία 2-5 αστέρων με πρωινό. Διατήρηση του ειδικού πλαισίου για κοινωνικό τουρισμό (10 διανυκτερεύσεις, μηδενική ιδιωτική συμμετοχή) στα νησιά Μυτιλήνη, Λέρο, Σάμο, Χίο και Κω που σηκώνουν το βάρος του προσφυγικού και ένταξη για πρώτη φορά του νομού Έβρου. Αύξηση κατά 20% της μέγιστης διάρκειας των διανυκτερεύσεων του προγράμματος από 5 σε 6 βράδια. Μείωση της υποχρεωτικής διαθεσιμότητας των κλινών το καλοκαίρι και στις εορτές στο 25% έναντι 40% Διπλή μοριοδότηση και πλήρη κάλυψη των ακτοπλοϊκών εισιτηρίων σε ΑΜΕΑ Το πρόγραμμα του κοινωνικού τουρισμού 2020-2021 ξεκίνησε την 1η Αυγούστου. Η δήλωση συμμετοχής από τους παρόχους θα γίνεται αποκλειστικά, μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης του Ελληνικού Δημοσίου gov.gr, με τους κωδικούς πρόσβασης TAXISnet ή τους κωδικούς πρόσβασης πιστοποιημένων χρηστών ΟΑΕΔ, στη διεύθυνση https://www.gov.gr/ipiresies/ergasia-kai-asphalise/apozemioseis-kai-parokhes/parokhoi-koinonikou-tourismou. Την περσυνή χρονιά τέθηκε σε λειτουργία και το πρόγραμμα «Τουρισμός για όλους» από το υπουργείο Τουρισμού, που προβλέπει επιδοτούμενες διακοπές με e-voucher για όλους και με εισοδηματικά κριτήρια. Το πρόγραμμα έχει παραταθεί για το 2021 και τα vouchers για καταλύματα και τουριστικά γραφεία που έχουν εκδοθεί ισχύουν κανονικά έως 31/12/2021.

πηγη Αναρτήθηκε από Καρτερία

5 προειδοποιητικά σημάδια που δηλώνουν ότι εμφανίζουμε «περιστασιακή» κατάθλιψη

Η κατάθλιψη δεν είναι μία ίδια εμπειρία για όλους. Για πολλούς, επιμένει για αρκετό καιρό ή επαναλαμβάνεται συνεχώς. Για άλλους, μπορεί να εμφανίζεται μόνο υπό συγκεκριμένες περιστάσεις και για σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή η τελευταία περίπτωση ονομάζεται από πολλούς «περιστασιακή κατάθλιψη». Πρόκειται για μια καταθλιπτική εμπειρία που πυροδοτείται από ένα τραυματικό γεγονός ή μία αλλαγή στη ζωή του ατόμου, όπως μια απόλυση, το θάνατος ενός αγαπημένου ή το επισφαλές εργασιακό περιβάλλον. Μάλιστα, θεωρείται μια σχετικά φυσιολογική αντίδραση σε ένα μεγάλο τραύμα ή αλλαγή. Για παράδειγμα, η καταθλιπτική αντίδραση στην πανδημία που βιώνουμε τώρα μπορεί να θεωρηθεί «περιστασιακή», ανάλογα βέβαια με την ένταση των συμπτωμάτων, το χρόνο εκκίνησής τους και τον χρόνο παραμονής. Ο όρος «περιστασιακή» είναι περισσότερο ανεπίσημος καθώς τις περισσότερες φορές ονομάζεται αντιδραστική κατάθλιψη. Αν αναρωτιέστε μήπως αυτό που βιώνετε αυτό τον καιρό είναι περιστασιακή κατάθλιψη ή κάτι άλλο, παρακάτω οι ειδικοί αναφέρουν ορισμένα σημεία που χρειάζεται να προσέξετε. 5 προειδοποιητικά σημάδια που δηλώνουν ότι εμφανίζουμε «περιστασιακή» κατάθλιψη Οι αλλαγές στη διάθεση Όπως και με τα άλλα είδη κατάθλιψης, η περιστασιακή τείνει να περιλαμβάνει έλλειψη διάθεση, αισθήματα θλίψης, ενοχής ή απελπισίας. Μπορεί να δυσκολεύεστε περισσότερο να νιώσετε απόλαυση ή χαρά απ’ ότι συνήθως. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει κάποια αλλαγή στην ψυχική μας υγεία. Αν δεν είμαστε βέβαιοι, μπορούμε να ρωτήσουμε έναν άνθρωπο που μας γνωρίζει καλά. Ωστόσο, χρειάζεται να έχετε υπόψη σας ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και κατανοητό να βιώνουμε έλλειψη διάθεσης, ειδικά εξαιτίας των δυσκολιών της πανδημίας. Είναι σημαντικό να απενοχοποιήσετε τα αρνητικά συναισθήματα. Οι αλλαγές στη συμπεριφορά Εκτός από τις μεταπτώσεις της διάθεσης, διάφορες αλλαγές της συμπεριφοράς επίσης συνδέονται με την περιστασιακή κατάθλιψη. Αυτές περιλαμβάνουν αλλαγές στην όρεξη και στις διατροφικές συνήθειες, έλλειψη ύπνου ή υπερυπνία, κρίσεις κλάματος, κοινωνική απομόνωση, ευερεθιστότητα, αναμηρυκασμό σκέψεων, έλλειψη ενέργειας και άλλα. Όλα αυτά γίνονται ανησυχητικά όταν κάποιος αδυνατεί να τα αντιληφθεί και κάνει κακές επιλογές ή επίσης έχει αυτοκτονικούς ιδεασμούς και σκέφτεται συχνά τον θάνατο. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται άμεση βοήθεια επαγγελματία. Τα συμπτώματα εμφανίζονται μήνες μετά από έναν ψυχοπιεστικό παράγοντα Συνήθως, τα συναισθηματικά και συμπεριφορικά συμπτώματα θα εμφανιστούν μέσα σε 3 μήνες μετά την εμφάνιση ενός συγκεκριμένου στρεσογόνου παράγοντα στη ζωή μας. Ουσιαστικά, πρόκειται για μια συναισθηματική απόκριση σε ένα τραυματικό γεγονός ή μια αλλαγή ζωής και ο βαθμός της αντίδρασης τελικά καταλήγει να είναι μεγαλύτερος απ’ ότι περιμέναμε. Δυσκολία στις βασικές λειτουργίες της ημέρας Στην περιστασιακή κατάθλιψη, τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο έντονα που να εμποδίζουν την καθημερινή μας λειτουργικότητα. Μπορεί να χάνουμε εύκολα το κίνητρο μας και να δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παραμελούμε τις σχέσεις μας ή να μην αποδίδουμε στην εργασία μας. Η διάρκεια των συμπτωμάτων είναι σχετικά σύντομη Τέλος, το κύριο στοιχείο που μας κάνει να διακρίνουμε την περιστασιακή κατάθλιψη από κάτι πιο μακροχρόνιο είναι πόσο καιρό βιώνουμε αυτή τη δυσφορία. Αυτό το είδος κατάθλιψης έχει μικρότερη διάρκεια από άλλες μορφές. Συνήθως ξεθωριάζει όταν περνά και επίδραση του ψυχοπιεστικού γεγονότος. Ειδικοί εκτιμούν ότι αυτό συμβαίνει περίπου 6 μήνες μετά το τέλος του στρεσογόνου παράγοντα. Αν και διαταραχές όπως η περιστασιακή κατάθλιψη συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία, μπορούν να είναι σοβαρές και να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας. Και αν η κατάσταση που προκαλεί τα συμπτώματα είναι ένα σοβαρό τραύμα, μπορεί να εμφανίσουμε και άλλα συμπτώματα, όπως εφιάλτες. Για όλους αυτούς τους λόγους, ο καλύτερος τρόπος να επιλύσουμε μια αντιδραστική κατάθλιψη είναι (αν μπορούμε) να σταματήσουμε τον ψυχοπιεστικό παράγοντα και/ή να αφοσιωθούμε για κάποιο καιρό σε ψυχοθεραπεία. Πηγή: www.huffpost.com/entry/red-flags-situational-depression

Ο σύντομος μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Όταν νιώθουμε μια έντονη επιθυμία για σιέστα, τι είναι καλύτερο να κάνουμε; Να αντισταθούμε και να συνεχίσουμε τη μέρα μας ή να ξαπλώσουμε για λίγο στον καναπέ;

Αυτό ίσως να μην είναι πια δίλλημα. Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι αν προσέχουμε την αρτηριακή μας πίεση, ο μεσημβρινός σύντομος ύπνος μπορεί να μας βοηθήσει να κατευθυνθούμε προς τη σωστή κατεύθυνση. Είναι εδώ και χρόνια ευρέως γνωστό ότι ο σύντομος αυτός ύπνος, αν γίνει σωστά, μπορεί να μας χαρίσει αναζωογόνηση και ενέργεια. Αυτό που δεν ήταν αρκετά ξεκάθαρο είναι αν υπάρχουν άμεσα καρδιαγγειακά οφέλη. Ο Μανώλης Καλλίστρατος, καρδιολόγος στο Ασκληπιείο Νοσοκομείο Βούλας εξηγεί: «Όλοι γνωρίζουμε ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν θεμέλιο λίθο της θεραπείας. Γνωρίζουμε επίσης ότι ορισμένοι πολιτισμοί έχουν τη συνήθεια αυτή να κοιμούνται το μεσημέρι». Αυτές οι δύο παρατηρήσεις, σύμφωνα με το everydayhealth, οδήγησαν τον κ. Καλλίστρατο και τους συνεργάτες του να διερευνήσουν τις επιδράσεις του σύντομου ύπνου στην αρτηριακή πίεση με διάφορους τρόπους. Παρόμοια επίδραση με άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής Ο Καλλίστρατος και η επιστημονική του ομάδα είχαν ήδη βρει ότι ο μεσημεριανός ύπνος συσχετίζεται με την αρτηριακή πίεση και με λιγότερα αντίστοιχα φάρμακα σε άτομα με σοβαρή υπέρταση. Όμως, στην τελευταία τους έρευνα – που παρουσιάστηκε το 2019 – ήθελαν να βρουν αν υπάρχει παρόμοια επίδραση σε έναν ευρύτερο πληθυσμό ο οποίος έχει υπό έλεγχο την αρτηριακή του πίεση, αλλά θα ωφελούταν από χαμηλότερα επίπεδα.«Μια μικρή μείωση της τάξης των 2mmHg μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων κατά 10%», σημειώνει ο γιατρός, οπότε μια βελτίωση που δεν φαίνεται δραστική θα μπορούσε να έχει τεράστια επίδραση στο γενικό πληθυσμό. Στην έρευνα συμμετείχαν 212 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 62. Ο κάθε συμμετέχων φορούσε έναν μετρητή αρτηριακής πίεσης για 24 ώρες, ενώ υπήρχαν και άτομα στην ομάδα ελέγχου που δεν τον φορούσαν. Ο μεσημεριανός ύπνος διαρκούσε κατά μέσο όρο 49 λεπτά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που κοιμούνταν το μεσημέρια είχαν κατά μέσο όρο 5.3 mmHg χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με όσους δεν κοιμούνταν. Ο κ. Καλλίστρατος αναφέρει ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση στην κατανάλωση αλατιού ή αλκοόλ τείνουν να μειώνουν την πίεση κατά 3-5mmHg, και ένα ελαφρύ φάρμακο για την υπέρταση τυπικά την μειώνει κατά 5-7mmHg. Τι σημαίνουν αυτά τα αποτελέσματα; Αν νιώσουμε την ανάγκη να κοιμηθούμε κατά τη διάρκεια της ημέρας για 45 λεπτά έως μία ώρα, να μην καταπιεστούμε και αντιθέτως, να ξεκουραστούμε, αφού πλέον και η επιστήμη μας δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη και στην υγεία μας. Πηγή: www.everydayhealth.com/hypertension/taking-nap-may-help-lower-blood-pressure

Αν νιώθουμε νέοι, ο εγκέφαλός μας γερνά πιο αργά

Αν και όλοι μεγαλώνουμε, δεν νιώθουμε όλοι το ίδιο σύμφωνα με την ηλικία μας. Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι τέτοια συναισθήματα, που συνδέονται με την «υποκειμενική ηλικία», μπορεί να αντανακλούν και την πραγματική ηλικία του εγκεφάλου. Χρησιμοποιώντας μαγνητικές τομογραφίες MRI εγκεφάλου, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι ηλικιωμένοι που νιώθουν νεότεροι από την ηλικία τους δείχνουν λιγότερα σημάδια εγκεφαλικής γήρανσης, σε σύγκριση με εκείνους που νιώθουν ακριβώς όσο είναι ή και μεγαλύτεροι.

Δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Aging Neuroscience, αυτή η μελέτη είναι η πρώτη που βρίσκει μια σύνδεση ανάμεσα στην υποκειμενική ηλικία και την εγκεφαλική γήρανση. Τα αποτελέσματα υποστηρίζουν ότι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που νιώθουν μεγαλύτεροι από την ηλικία τους χρειάζεται να σκεφτούν την εγκεφαλική τους υγεία. Τείνουμε να σκεφτόμαστε την ηλικία ως μια σταθερή διαδικασία, όπου το σώμα και το μυαλό μας αλλάζει σταθερά. Εντούτοις, τα χρόνια που περνούν επιδρούν διαφορετικά στον καθένα. Το πόσο χρονών νιώθουμε, που ονομάζεται υποκειμενική ηλικία, επίσης διαφέρει ανάμεσα στους ανθρώπους – με πολλούς να νιώθουν μεγαλύτεροι ή μικρότεροι από την πραγματική τους ηλικία. Αλλά είναι η υποκειμενική ηλικία απλά ένα συναίσθημα ή μια στάση, ή μήπως αυτή αντανακλάται από το πώς νιώθει πραγματικά το σώμα μας; Αυτή η ερώτηση ήταν που απασχόλησε την Jeanyung Chey από το Πανεπιστήμιο της Σεούλ στην Κορέα. «Γιατί ορισμένοι άνθρωποι νιώθουν νεότεροι ή μεγαλύτεροι από την πραγματική τους ηλικία;» αναρωτιέται η Chey. «Κάποιες πιθανότητες περιλαμβάνουν καταθλιπτικές καταστάσεις, διαφορές στην προσωπικότητα ή στη σωματική υγεία. Ωστόσο, κανένας δεν είχε ερευνήσει τις διαδικασίες εγκεφαλικής γήρανσης ως πιθανό λόγο για την ύπαρξη διαφορών στην υποκειμενική ηλικία». Ο κόσμος συχνά βιώνει έναν βαθμό γνωστικής εξασθένισης, καθώς μεγαλώνει. Για την ακρίβεια, ο εγκέφαλος δείχνει μια ποικιλία αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και αντανακλούν την αποδυνάμωση της νευρωνικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των μειώσεων στα ποσοστά φαιάς ουσίας. Πρόσφατα ανεπτυγμένες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν τους ερευνητές να αναγνωρίσουν εγκεφαλικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τη γήρανση, να παρέχουν μια εκτιμώμενη εγκεφαλική ηλικία. Η Chey και οι συνάδελφοί της εφάρμοσαν αυτές τις τεχνικές για να διερευνήσουν τη σύνδεση ανάμεσα στην υποκειμενική ηλικία και την εγκεφαλική γήρανση. Διεξήγαγαν μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου σε 68 υγιείς ανθρώπους, των οποίων η ηλικία ποίκιλλε από 59 – 84 ετών και ερεύνησαν τα ποσοστά φαιάς ουσίας σε διάφορες εγκεφαλικές περιοχές. Οι συμμετέχοντες επίσης συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο, το οποίο περιελάμβανε ερωτήσεις για το αν ένιωθαν μεγαλύτεροι ή μικρότεροι σε σχέση με την πραγματική τους ηλικία και ερωτήσεις που αξιολογούσαν τις γνωστικές τους ικανότητες και αντιλήψεις για την συνολική τους υγεία. Όσοι ένιωθαν νεότεροι από την ηλικία τους ήταν πιο πιθανό να σκοράρουν ψηλότερα στο μνημονικό τεστ, να έχουν καλύτερη υγεία και ήταν επίσης λιγότερο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης. Συγκριτικά, όσοι ένιωθαν νεότεροι από την ηλικία τους παρουσίαζαν αυξημένα ποσοστά φαιάς ουσίας στις βασικές εγκεφαλικές περιοχές. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα MRI, για να υπολογίσουν τις εκτιμώμενες εγκεφαλικές ηλικίες των συμμετεχόντων. «Βρήκαμε ότι οι άνθρωποι που νιώθουν νεότεροι έχουν τα δομικά χαρακτηριστικά ενός νεότερου εγκεφάλου» είπε η Chey. «Το σημαντικό είναι ότι αυτή η διαφορά παραμένει έντονη ακόμα και όταν άλλοι πιθανοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικότητας, της υποκειμενικής υγείας, των συμπτωμάτων κατάθλιψης ή των γνωστικών λειτουργιών λαμβάνονται υπόψη». Οι ερευνητές υποθέτουν ότι όσοι νιώθουν μεγαλύτεροι, μπορεί να έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να αισθανθούν τη διαδικασία γήρανσης στον εγκέφαλό τους, καθώς η απώλεια φαιάς ουσίας δυσκολεύει περισσότερο τις γνωστικές διεργασίες. Ωστόσο, μέχρι τώρα, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα, αν αυτά τα εγκεφαλικά χαρακτηριστικά είναι άμεσα υπεύθυνα για την υποκειμενική ηλικία και θα χρειαστεί να διεξαχθούν μακροχρόνιες έρευνες για να καταλάβουμε περισσότερο αυτή τη σύνδεση. Μια υπόθεση είναι ότι όσοι νιώθουν νεότεροι είναι πιο πιθανό να κάνουν και μια πιο υγιεινή και δραστήρια ζωή, που θα μπορούσε να προκαλέσει βελτιώσεις στην εγκεφαλική υγεία. Όμως, για όσους νιώθουν μεγαλύτεροι, η έρευνα δείχνει ότι δεν μπορεί να ισχύει το αντίθετο. Πηγή: www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2018.00168/full

Απόφασεις "σοκ" από τη Δικαιοσύνη για την Κυβέρνηση για τα αναδρομικά των συνταξιούχων!

Δύο νέες, πολύ σημαντικές δικαστικές αποφάσεις που έρχονται σε αντίθεση με τις κυβερνητικές μεθοδεύσεις για τα αναδρομικά των συνταξιούχων, φέρνει στο φως κατ’ αποκλειστικότητα η «κυριακάτικη δημοκρατία». Οι αποφάσεις αυτές, που εκδόθηκαν από το Μονομελές Πρωτοδικείο Αθηνών με δύο διαφορετικές συνθέσεις, μόλις την περασμένη εβδομάδα, επιδικάζουν σε συνταξιούχους που είχαν προσφύγει στη Δικαιοσύνη ποσά που ξεφεύγουν από όσα αυθαίρετα αποφάσισε και υλοποίησε η κυβέρνηση από το περασμένο καλοκαίρι. Ειδικότερα και στις δύο περιπτώσεις ορίζεται ότι πρέπει να τους επιστραφούν αναδρομικά από την περικοπή των δώρων! Υπενθυμίζεται ότι μετά την απόφαση που εξέδωσε το Συμβούλιο της Επικρατείας την περασμένη άνοιξη η κυβέρνηση υποχρεώθηκε να επιστρέψει συνολικά 3,9 δισ. ευρώ αναδρομικά σε 2.500.000 συνταξιούχους για τις περικοπές των νόμων 4051 και 4093 του 2012, μόνο όμως για το 11μηνο Ιουνίου 2015 – Μαΐου 2016. Δηλαδή για το διάστημα μετά την προηγούμενη απόφαση του ΣτΕ, η οποία είχε κρίνει τους νόμους του 2012 αντισυνταγματικούς και της έναρξης εφαρμογής του νόμου Κατρούγκαλου (4387/2016), ο οποίος κρίθηκε ότι εναρμονίζεται με το Σύνταγμα. Η χυδαία μεθόδευση της κυβέρνησης στηρίχτηκε στο σαθρό επιχείρημα ότι η τελευταία απόφαση του ανωτάτου δικαστηρίου αφορούσε μόνο περικοπές κύριων συντάξεων και αυτό είχε ως επακόλουθο να επιστρέψει τελικά 1,4 δισ. ευρώ σε περίπου 1.100.000 συνταξιούχους. Αυτός ήταν και ο λόγος άλλης μίας προσφυγής, που εκδικάστηκε στις 15 Ιανουαρίου 2021, το αποτέλεσμα της οποίας αναμένεται στις αρχές του καλοκαιριού. Πρώτη απόφαση Η πρώτη υπόθεση αφορά προσφυγή που είχε καταθέσει συνταξιούχος στα τέλη του 2017 (15 Δεκεμβρίου) και εκδικάστηκε από το 33ο Μονομελές Τμήμα του Διοικητικού Πρωτοδικείου Αθηνών. Με την προσφυγή, ο ενάγων, συνταξιούχος του Τομέα Ασφάλισης Νομικών (ΤΑΝ) του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ), που βγήκε στη σύνταξη τον Νοέμβριο του 2011 έπειτα από 37 έτη εργασίας, ζητά να του καταβληθεί συνολικό ποσό 8.872 ευρώ που αντιστοιχεί στις περικοπές που υπέστη στη σύνταξή του για το διάστημα από 1ης Φεβρουαρίου του 2013 έως 31 Δεκεμβρίου του 2017.

Συγκεκριμένα, προκύπτει ότι από την επιβολή της Εισφοράς Αλληλεγγύης τού παρακρατήθηκαν 3.251 ευρώ, από τις μειώσεις του νόμου 4051 του 2012 έχασε 1.582 ευρώ και από τον νόμο 4093 του 2012 επιπλέον 4.038 ευρώ. Τι επιδίκασε Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει η απόφαση που εξέδωσε το Πρωτοδικείο και δημοσιεύτηκε στις 21 Ιανουαρίου 2021, καθώς, σε αντίθεση με την κυβέρνηση, ερμήνευσε κατά γράμμα τις αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας των ετών 2015 και 2019. Έτσι, απορρίπτει την προσφυγή στο σκέλος που αφορά τις περικοπές πριν από τις 11 Ιουνίου του 2015, καθώς δεν είχε ασκήσει μέχρι τότε αγωγή. Του επιδικάζει όμως αναδρομικά για το κενό διάστημα από τον Ιούνιο του 2015 έως τις 12 Μαΐου 2016, δηλαδή μέχρι την έναρξη εφαρμογής του νόμου Κατρούγκαλου (4387), εναρμονιζόμενο πλήρως με την απόφαση του ΣτΕ. Επομένως, ορίζει να του επιστραφούν 1.143 ευρώ. Δεύτερη απόφαση Σε ό,τι αφορά τη δεύτερη απόφαση, ο ενάγων συνταξιούχος μηχανικός ασφαλισμένος στο τέως ΕΤΑΑ προσέφυγε στις 31 Δεκεμβρίου 2015, ζητώντας να του επιστραφούν αναδρομικά συνολικού ύψους 46.756 ευρώ για περικοπές στη σύνταξή του από τον Ιανουάριο του 2011 έως το τέλος του 2015. Όπως επισημαίνει, οι περικοπές στην κύρια σύνταξή του από τους νόμους 4024/2022 και 4093/2012 ανήλθαν σε 14.105 ευρώ, από τη μείωση και ακολούθως την κατάργηση των επιδομάτων Χριστουγέννων, Πάσχα και αδείας στερήθηκε συντάξιμες αποδοχές 19.047 ευρώ, ενώ από την Εισφορά Αλληλεγγύης Συνταξιούχων μέσω δύο διαφορετικών νόμων 12.276 ευρώ και 1.325 ευρώ. Το δικαστήριο έκρινε ότι ο συνταξιούχος αυτός δικαιούται να λάβει ποσά που αντιστοιχούν μόνο στο διάστημα από την 1η Ιουλίου έως τις 31 Δεκεμβρίου 2015, εναρμονιζόμενο, όπως και στην πρώτη περίπτωση, με τις παλαιότερες αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας. Το ενδιαφέρον, ωστόσο, της απόφασης έγκειται στο γεγονός ότι, όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στην απόφαση που δημοσιεύτηκε στις 29 Ιανουαρίου 2021, «κρίνει ότι στοιχειοθετείται ευθύνη του εναγόμενου ν.π.δ.δ. (του ΕΦΚΑ) να επανορθώσει τη ζημία του ενάγοντος που επήλθε κατά το χρονικό διάστημα από τον 7/2015 έως τον 12/2015, η οποία ανέρχεται στο ποσό των [200 ευρώ (επίδομα αδείας έτους 2015) + 400 ευρώ (δώρο εορτής Χριστουγέννων έτους 2015) + 1.401,48 (233,58 x 6 μείωση βάσει του ν.4093/2012) + 600,18 ευρώ (100,03 x 6 μείωση βάσει του ν. 4051/2012)=] 2.601,66 ευρώ». Δηλαδή, του επιδίκασε αναδρομικά για τις μειώσεις και την κατάργηση των δώρων και των επιδομάτων. «Δημιουργείται κλίμα που δύσκολα μπορεί να αγνοηθεί» Οι δύο υποθέσεις που δημοσιεύουμε σήμερα είναι οι τελευταίες μίας σειράς αποφάσεων δικαστηρίων που εκδίδονται το τελευταίο διάστημα και όπως επισημαίνουν νομικοί κύκλοι, «είναι βέβαιο ότι δημιουργούν ένα κλίμα που δύσκολα μπορεί να αγνοηθεί από τα ανώτατα δικαστήρια της χώρας». Εξάλλου, προ ημερών, στις 27 Ιανουαρίου 2021, πάλι το Διοικητικό Πρωτοδικείο είχε επιδικάσει σε έτερο συνταξιούχο προερχόμενο από τον Οργανισμό Ασφάλισης Ελεύθερων Επαγγελματιών (ΟΑΕΕ) την επιστροφή αναδρομικών ύψους 800 ευρώ για την περικοπή του δώρου Χριστουγέννων του 2015, το επίδομα αδείας της ίδιας χρονιάς και το δώρο Πάσχα του 2016. Αναρτήθηκε από exomatiakaivlepo

Νέες θεωρίες αναγνωρίζουν την κατάθλιψη ως μέρος μιας βιολογικής στρατηγικής επιβίωσης. Τι σημαίνει αυτό;

Εδώ και αρκετές γενιές, θεωρούμε την κατάθλιψη μια διαταραχή, μια μη χρήσιμη απόκλιση από την «φυσιολογική» λειτουργία. Πρόκειται για μια αντίληψη που έχει λογική, αφού η κατάθλιψη προκαλεί πόνο, σε ακραίες περιπτώσεις ακόμη και θάνατο. Μήπως όμως το βλέπουμε εντελώς λάθος όλα αυτά τα χρόνια; Κι αν η κατάθλιψη δεν είναι μια απόκλιση, αλλά ένα σημαντικό μέρος του βιολογικού συστήματος άμυνας; Όλο και περισσότεροι ερευνητές από όλα τα επιστημονικά πεδία αμφισβητούν τους τρέχοντες ορισμούς που χρησιμοποιούμε για την κατάθλιψη. Οι βιολόγοι- ανθρωπολόγοι ισχυρίζονται ότι η κατάθλιψη συνιστά μια προσαρμοστική απόκριση στις αντιξοότητες και όχι μια ψυχική διαταραχή. Τον περασμένο Οκτώβρη, η Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία δημοσίευσε μια νέα αναφορά, δηλώνοντας ότι «η κατάθλιψη είναι καλύτερo να γίνεται αντιληπτή ως μια εμπειρία, ή μια σειρά εμπειριών, παρά μια ασθένεια». Και οι νευροεπιστήμονες εστιάζουν στο ρόλο του αυτόνομου νευρικού συστήματος στην κατάθλιψη. Σύμφωνα με την πολυπνευμονογαστρική θεωρία, η κατάθλιψη είναι μέρος μιας βιολογικής αμυντικής στρατηγικής που στόχο έχει να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε. Είναι κοινή γνώση ότι η κατάθλιψη ξεκινά στο νου μέσω διαστρεβλωμένων μοτίβων σκέψης. Αυτό προκαλεί «ψυχοσωματικά» συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, στομαχόπονο ή κόπωση. Τώρα, μοντέλα όπως η πολυπνευμονογαστρική θεωρία ισχυρίζονται ότι το αντιλαμβανόμαστε ανάποδα. Είναι το σώμα που εντοπίζει τον κίνδυνο και εκκινεί μια αμυντική στρατηγική που στόχο έχει την επιβίωσή μας. Αυτή η βιολογική στρατηγική ονομάζεται ακινητοποίηση και ενεργοποιείται στο μυαλό και στο σώμα με μια σειρά συμπτωμάτων που εμείς καλούμε κατάθλιψη. Όταν σκεφτόμαστε την κατάθλιψη ως ένα παράλογο και μη απαραίτητο είδος πόνου, στιγματίζουμε τους ανθρώπους και τους στερούμε την ελπίδα. Αλλά αν αρχίσουμε να κατανοούμε ότι η κατάθλιψη τουλάχιστον στα αρχικά της στάδια συμβαίνει για έναν καλό λόγο, αφαιρούμε κάθε είδος ντροπής. Τα άτομα με κατάθλιψη είναι γενναίοι επιζώντες, όχι αδύναμοι. Η Laura πιστεύει ότι η κατάθλιψη της έσωσε τη ζωή. Τον περισσότερο καιρό, ο πατέρας της την πλήγωνε λεκτικά, αλλά όταν άρχισε να υπερασπίζεται τον εαυτό της, εκείνος έγινε πιο επικίνδυνος. Τότε ήταν που εμφανίστηκε ένα μοχθηρό βλέμμα στα μάτια του. Ήταν αρκετές οι φορές που η ζωή της κινδύνευσε εξαιτίας της σωματικής πλέον βίας που της ασκούσε. Ο πατέρας της είχε τόσο καλή αντίληψη που μπορούσε να διακρίνει πότε εκείνη είχε επαναστατική διάθεση ακόμα κι αν συμπεριφορικά το έκρυβε. Και την τιμωρούσε γι’ αυτά της τα συναισθήματα. Ήταν η κατάθλιψη που βοήθησε τη Laura να επιβιώσει. Η κατάθλιψη την έκανε να υποχωρεί, να μην αντιστέκεται. Η κατάθλιψη μούδιασε τα επαναστατικά της αισθήματα. Η Laura μεγάλωσε σε μια εποχή όπου δεν υπήρχε κανείς για να το εκμυστηρευτεί, πουθενά να στραφεί για βοήθεια. Η μόνη της στρατηγική ήταν να επιβιώσει εκείνο τον καιρό. Και το κατάφερε. Κοιτώντας προς το παρελθόν, η Laura δεν μετανιώνει για την παιδική της κατάθλιψη. Της δίνει μια αξία. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας και της διαδικασίας επούλωσης κατάφερε να δει πώς η κατάθλιψη είχε εξυπηρετήσει εκείνα τα χρόνια έναν σκοπό. Η ιστορία της είναι σκληρή και άσχημη. Και μας βοηθά να καταλάβουμε ότι αν και η κατάθλιψη μπορεί να εμφανίζεται για έναν καλό λόγο, αυτό δεν την κάνει καλή. Η Laura υπέφερε σιωπηλά για χρόνια και περιγράφει τον πόνο της αβοηθητότητάς της με έντονο τρόπο. Η κατάθλιψή της ήταν μια άσχημη εμπειρία που ξεκίνησε ως η τελευταία λύση ενός καλού βιολογικού συστήματος. Έχει κάποια αξία η κατάθλιψη; Είναι εύκολο να δούμε γιατί οι συνθήκες της παιδικής ηλικίας της Laura ενεργοποίησαν την απόκριση ακινητοποίησης, και πώς τη βοήθησε ίσως αυτό να επιβιώσει. Αλλά γιατί αυτό συμβαίνει σε ανθρώπους με λιγότερο εμφανείς αντιξοότητες; Η κουλτούρα μας τείνει να θεωρεί ότι αν ένα άτομο «απαντά» με κατάθλιψη σε ένα στρεσογόνο εργασιακό περιβάλλον, αυτό είναι σημάδι αδυναμίας. Τα άρθρα αυτοβοήθειας υπονοούν ότι αυτό που χρειαζόμαστε είναι περισσότερη ψυχική αντοχή ώστε να σκύψουμε πάνω από το πρόβλημα και να το λύσουμε. Ακόμα και κάποιοι θεραπευτές μας λένε ότι η κατάθλιψη συνιστά μια διαστρεβλωμένη αντίληψη των περιστάσεων που δεν είναι τελικά τόσο άσχημες. Αλλά το σώμα μας έτσι το βλέπει. Οι αμυντικές αποκρίσεις στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το fight/flight ή η ακινητοποίηση δεν ενεργοποιούνται με την πραγματική φύση του ερεθίσματος, αλλά όταν το σώμα αποφασίσει ότι αποτελεί απειλή. Και αυτό συμβαίνει σε ένα προ-συνειδητό επίπεδο. Η βιολογική απόκριση στην απειλή ξεκινά πριν σκεφτούμε γι’ αυτή, και τότε ο ανώτερης λειτουργίας εγκέφαλος δημιουργεί μια ιστορία γι’ αυτή. Δεν επιλέγουμε αυτή την απόκριση· συμβαίνει πριν καν το μάθουμε.

Η μελέτη του άγχους έχει αποκαλύψει ότι πολλές συνθήκες του σύγχρονου κόσμου μπορούν να ενεργοποιήσουν την απόκριση μάχης/φυγής. Για παράδειγμα, ο έντονος επίμονος θόρυβος μηχανημάτων οικοδομής γίνεται αντιληπτός από το νευρικό μας σύστημα σαν το γρύλισμα ενός μεγάλου θηρευτή. Είναι καλύτερο να διαφύγουμε. Η αίσθηση που έχει ένα παιδί ότι συνεχώς κρίνεται στο σχολείο του αφαιρεί την αίσθηση ασφάλειας και πυροδοτεί την απόκριση μάχης/φυγής. Καλύτερα να αντιδράσω επιθετικά στον καθηγητή ή να αποφύγω να κάνω τις εργασίες μου. Και για τους περισσότερους από εμάς, η απόκριση μάχης/φυγής μας δημιουργεί άγχος. Στο τέλος, αν αυτά τα σύγχρονα ερεθίσματα διαρκέσουν πολύ, το σώμα αποφασίζει ότι δεν μπορεί να τους ξεφύγει. Ύστερα, εμφανίζεται η ακινητοποίηση, την οποία πυροδοτεί το σώμα για να αμυνθούμε. Σύμφωνα με τις νέες θεωρίες, αυτό που αποκαλούμε κατάθλιψη είναι μια σειρά συναισθηματικών και γνωστικών συμπτωμάτων που «κουμπώνουν» πάνω σε μια σωματική βάση κατά την απόκριση ακινητοποίησης. Πρόκειται για μια στρατηγική που στόχο έχει να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε, το σώμα μας προσπαθεί να μας σώσει. Η κατάθλιψη συμβαίνει για έναν θεμελιωδώς καλό λόγο. Και αυτό αλλάζει τα πάντα. Όταν οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μαθαίνουν ότι δεν έχουν κάποιο πρόβλημα, αλλά ότι έχουν ένα καλό βιολογικό σύστημα που προσπαθεί να τους σώσει, αρχίζουν να βλέπουν τον εαυτό τους διαφορετικά. Άλλωστε, η κατάθλιψη είναι γνωστή για τα συναισθήματα απελπισίας και αβοηθησίας. Αλλά αν η κατάθλιψη αποτελεί μια ενεργητική αμυντική στρατηγική, οι άνθρωποι μπορεί να αναγνωρίσουν ότι δεν είναι τόσο αβοήθητοι όσο πίστευαν. Πηγαίνοντας κόντρα στην ακινητοποίηση Αν η κατάθλιψη είναι η συναισθηματική έκφραση της απόκρισης ακινητοποίησης, τότε η λύση είναι να φύγουμε από την κατάσταση της άμυνας. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν αρκεί απλώς να απομακρυνθούμε από την απειλή. Το νευρικό σύστημα πρέπει να εντοπίσει δυνατά σημάδια ασφάλειας για να ξανασυνδεθεί. Ο καλύτερος τρόπος γι’ αυτό; Η κοινωνική σύνδεση. Ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η ντροπή, η αίσθηση ότι έχουμε απογοητεύσει τους γύρω μας ή ότι είμαστε ανάξιοι. Όταν πούμε στους ανθρώπους ότι η κατάθλιψη είναι μια απόκλιση, τους λέμε ότι δεν είναι μέλη της φυλής. Δεν είναι σωστοί, δεν ανήκουν. Τους έχουμε αποκλείσει από το μονοπάτι που οδηγεί έξω από την κατάθλιψη. Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να εκτιμάμε το κουράγιο και τη δύναμη των καταθλιπτικών ανθρώπων. Είναι ώρα να αρχίσουμε να εκτιμάμε την εκπληκτική ικανότητα της βιολογίας μας να βρίσκει πάντα έναν τρόπο εν μέσω σκληρών συνθηκών. Και ήρθε η στιγμή να σταματήσουμε να υποκρινόμαστε ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι διαφορετικοί από οποιονδήποτε άλλο άνθρωπο σε οτιδήποτε. Πηγή:

“Κάθισε λιγότερο, περπάτα περισσότερο”: Η απόλυτη συμβουλή των ειδικών για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νόσων

Νέα ερευνητικά δεδομένα μας «πιέζουν» να σηκωθούμε επιτέλους από την καρέκλα του γραφείου και από τον καναπέ του σπιτιού μας και να καταπολεμήσουμε την βλαπτική καθιστική ζωή κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Συγκεκριμένα, σε δύο έρευνες του Πανεπιστημίου του Buffalo, βρέθηκε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που περπατούσαν περισσότερο και περνούσαν λιγότερη ώρα καθισμένες ή ξαπλωμένες κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και καρδιοπάθειας.

Η έρευνα άντλησε δεδομένα από άλλες μελέτες των τελευταίων ετών με συμμετέχουσες γυναίκες από 50 έως 79 ετών. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 83.435 γυναίκες που δεν είχαν διάγνωση υπέρτασης, καρδιοπάθειας, καρδιαγγειακών νόσων ή εγκεφαλικού στην αρχή της έρευνας. Όλες οι συμμετέχουσες ανέφεραν ότι μπορούσαν να περπατήσουν για τουλάχιστον ένα οικοδομικό τετράγωνο χωρίς βοήθεια. Στην περίοδο των 11 ετών που διήρκεσε η έρευνα, 38.230 συμμετέχοντες έλαβαν διάγνωση υπέρτασης. Οι συμμετέχουσες που περπατούσαν περισσότερο είχαν 11% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση από εκείνους που περπατούσαν λιγότερο. Οι συμμετέχουσες μάλιστα που περπατούσαν ταχύτερα παρουσίασαν 21% μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης σε σύγκριση με όσες περπατούσαν βραδύτερα. Έτσι, οι ερευνητές προσπάθησαν να υπολογίσουν την ιδανική απόσταση που να συσχετίζεται με καλύτερα αποτελέσματα και βρήκαν ότι το κανονικής ταχύτητας περπάτημα, δηλαδή 3.2 χιλιόμετρα την ώρα σχετιζόταν με σημαντική μείωση στον κίνδυνο υπέρτασης. Πάντως, οι ερευνητές συστήνουν το γρήγορο περπάτημα, καθώς τελικά αυτό φάνηκε να έχει σημαντική επίδραση στον κίνδυνο υπέρτασης σε σύγκριση με τη συνολική απόσταση ή την διάρκεια της άσκησης. Οι ίδιοι γράφουν, σχολιάζοντας τα αποτελέσματα: «Η δουλειά μας προσθέτει σε έναν ολοένα αυξανόμενο όγκο δεδομένων που δείχνουν ότι δεν χρειάζεται να είστε δρομείς ή ποδηλάτες για να αποκτάτε τα οφέλη στην υγεία σας από τη σωματική άσκηση». Καθιστική συμπεριφορά και καρδιακή ανεπάρκεια Η έρευνα της καθιστικής συμπεριφοράς παρακολούθησε 80.982 γυναίκες που δεν είχαν λάβει διάγνωση καρδιοπάθειας στην αρχή της μελέτες και μπορούσαν να περπατήσουν χωρίς βοήθεια. Οι συμμετέχουσες συμπλήρωναν τακτικά ερωτηματολόγια που περιλάμβαναν ερωτήσεις για την ποσότητα του χρόνου που περνούσαν καθιστές ή ξαπλωμένες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στο πέρασμα των 9 χρόνων που διήρκεσε η έρευνα, υπήρχαν 1.402 περιπτώσεις νοσηλείας για καρδιακή ανεπάρκεια. Στην ανάλυσή τους, οι ερευνητές προσάρμοσαν τα στοιχεία ώστε να αποκλείσουν παράγοντες που μπορούσαν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα, όπως ηλικία, φυλή, εθνικότητα, κάπνισμα ή όχι, αλκοόλ ή όχι και ορμονοθεραπείες. Σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι δεν κάθονταν για πάνω από 4.5 ώρες την ημέρα, όσοι ξεπερνούσαν αυτό το όριο και έφταναν μέχρι και τις 8.5 ώρες ημερησίως παρουσίασαν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 14%. Η καθιστική ζωή με πάνω από 8.5 ώρες την ημέρα συσχετίστηκε με 54% αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας. Ακόμα και στις γυναίκες με τα υψηλότερα επίπεδα ψυχαγωγικής σωματικής δραστηριότητας, ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας ήταν σημαντικά υψηλότερος, αν περνούσαν πάνω από 9.5 ώρες σε καθιστική ή ξαπλωτή θέση. Φυσικά, ο κίνδυνος πλησιάζει ακόμα περισσότερο αν η καθιστική συνήθεια συνοδεύεται από παχυσαρκία και διαβήτη. Τα αποτελέσματα των ερευνών αυτών έχουν δημοσιευτεί στο επιστημονικό περιοδικό Circulation: Heart Failure. Περιορισμοί της έρευνας Και οι δύο μελέτες έχουν κοινούς περιορισμούς. Οι ερευνητές δεν μπορούν να αποκλείσουν την πιθανότητα κάποιες από τις συμμετέχουσες να μην είχαν διαγνωστεί από λάθος με καρδιακά προβλήματα από την αρχή. Αυτό θα μπορούσε να έχει επηρεάσει την καθιστική συμπεριφορά και το ίδιο το περπάτημα. Επίσης, και οι δύο μελέτες βασίστηκαν στις εκτιμήσεις των ίδιων των συμμετεχουσών για το πόσο μακριά και πόσο γρήγορα περπατούσαν ή πόσο χρόνο περνούσαν καθισμένες και ξαπλωμένες. Άλλα πανεπιστήμια έχουν χρησιμοποιήσει μετρητές και gadgets που μετρούν και αξιολογούν αντικειμενικά τους χρόνους και τις ταχύτητες μέσα στην ημέρα, δημιουργώντας μια βάση δεδομένων ίσως πιο αξιόπιστη. Ωστόσο, παρά τους περιορισμούς, πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι οι συσχετίσεις ήταν πολύ ισχυρές, οπότε είναι βέβαιο ότι υπάρχει ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στην καθιστική ζωή και στα καρδιακά προβλήματα. Πηγή: www.medicalnewstoday.com/articles/sit-less-walk-more-advise-heart-researchers

Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα!

Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς Διδάκτωρ Πανεπιστημίου UNI.NA. Federico II Πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Μεταβολομικής Ιατρικής Μέλος της Ακαδημίας Επιστημών της Νέας Υόρκης Έχουμε όλοι ακούσει για τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Έχετε όμως ακούσει για αντιφλεγμονώδεις τροφές; Οι τροφές που καταναλώνουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στο πως νοιώθουμε. Τι είναι όμως η φλεγμονή; Ας δούμε τι είναι: Φλεγμονή είναι η τοπική αντίδραση του οργανισμού σε ερεθισμό, βλάβη ή λοίμωξη (μικρόβια). Τα συμπτώματα της φλεγμονής συμπεριλαμβάνουν ερυθρότητα στη περιοχή, πρήξιμο, πόνο και αυξημένη θερμότητα. Πρόκειται για μια προσπάθεια του οργανισμού να «περιχαρακώσει» τη βλάβη και να αυξήσει την συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών ώστε να βοηθήσει στην ταχύτερη επούλωση της. Ο πόνος δε, έχει ως στόχο την ακινητοποίηση και προστασία του πάσχοντος μέρους μέχρι πλήρους ίασης. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η φλεγμονή δεν είναι το πρόβλημα αλλά η προσπάθεια του οργανισμού να λύσει ένα πρόβλημα. Η φλεγμονή ακολουθεί μια βλάβη. Χτυπήσαμε το χέρι μας που στη συνέχεια πονάει και είναι πρησμένο, φλεγμένει. Το πρόβλημα ήταν το χτύπημα, το πρήξιμο και ο πόνος αφορούν στην προσπάθεια του οργανισμού να διορθώσει την βλάβη που προκλήθηκε με το χτύπημα. Οι βλάβες μπορούν να προκληθούν ξαφνικά και βίαια (οξέως) ή σταδιακά και σε σταθερή βάση (χρονίως). Αν το σώμα μας έχει όλα τα συστατικά που χρειάζεται για να επουλώσει, ολοκληρώνει τη διαδικασία και έτσι η φλεγμονή περνά. Αν όχι η διαδικασία χρονίζει και η προσπάθεια επούλωσης γίνεται πρόβλημα η ίδια. Η κατάληξη (-ίτιδα) προστίθεται στο όνομα του οργάνου που αφορά για χαρακτηρίσει την περιοχή της φλεγμονής. Αρθρίτιδα για τις αρθρώσεις, δερματίτιδα για το δέρμα, αγγειίτιδα για τα αγγεία κ.ο.κ. Αφορά μια πληροφορία που έχει να κάνει με το σημείο της φλεγμονής και όχι με την αίτια που την προκάλεσε. Τροφές και φλεγμονή Νέες έρευνες συνδέουν τον τρόπο ζωής και διατροφής μας με τη φλεγμονή και τη προδιάθεση για νόσο. Η παχυσαρκία, τα καρδιολογικά νοσήματα, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση μέχρι και η κατάθλιψη συνδέονται με το τι τρώμε. Οι τροφές που προάγουν τη φλεγμονή περιλαμβάνουν τις επεξεργασμένες τροφές οι οποίες παρέχουν πολλές θερμίδες ενώ έχουν χάσει το μεγαλύτερο μέρος της θρεπτικής τους αξίας. Χαρακτηριστικά παραδείγματα τέτοιων τροφών είναι η ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι, και το επεξεργασμένο αλάτι. Οι επεξεργασμένες τροφές, σε αντίθεση με αυτές που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ένζυμα (χημικές ενώσεις απαραίτητες για να πραγματοποιηθούν χημικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα μας). Αυτές οι τροφές όταν εισέλθουν στο σώμα μας προκαλούν μεγάλες και απότομες διακυμάνσεις στα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα μας. Το ζάχαρο αρχικά ανεβαίνει απότομα, στη συνέχεια πέφτει απότομα, ανεβαίνει και πάλι κ.ο.κ. Αυτό προκαλεί αυξημένες εκκρίσεις ορμονών που τροφοδοτούν τη φλεγμονή και κυρίως της ινσουλίνης. Το σώμα μας στη προσπάθεια του να κρατήσει το ζάχαρο στο αίμα στα επιθυμητά επίπεδα, αυξάνει την έκκριση ινσουλίνης. Αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα μας έχουν συσχετισθεί με αυξημένα επίπεδα δεικτών φλεγμονής. Αντιφλεγμονώδεις Τροφές Ανάλογα λοιπόν με τις τροφές που τρώμε, ακόμη και εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας κυμαίνονται στα φυσιολογικά επίπεδα όταν είμαστε νηστικοί, μπορεί να έχουμε αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης και προδιάθεση για φλεγμονή. Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών είναι μια κατηγοριοποίηση των τροφών ανάλογα με την ταχύτητα που ανεβάζουν το ζάχαρο στο αίμα μας. Η κατανάλωση τροφών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι επωφελής για την υγεία μας και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Τέτοιες τροφές είναι τα μήλα, τα πράσινα λαχανικά, το λάδι ελιάς, τα βιολογικά αυγά, τα κρίθινα παξιμάδια. Οι μη επεξεργασμένες τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και έχουν και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τροφές όπως αυτές που ανέφερα, αλλά και οι ωμοί ξηροί καρποί, τα ψάρια, οι σπόροι, τα μούρα όπως και βιολογικές τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν φυσικές βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, πρωτείνες, καλά λίπη και ένζυμα τα οποία παρέχουν στο σώμα μας τις βασικές πρώτες ύλες και εξασφαλίζουν μια καλή υγεία. Σε περιπτώσεις φλεγμονωδών νοσημάτων η συμπλήρωση της διατροφής με βιταμίνη C και φυσικά αντιοξειδωτικά όπως η ρεσβερατρόλη, το άλφα λιποϊκό οξύ, η κουερσετίνη και οι φαινόλες από το πράσινο τσάι μπορούν σύμφωνα με μελέτες να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση της φλεγμονής. Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πιο κοντά στη φυσική τους κατάσταση και ενισχύετε τους αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς το σώμα σας βιώνει μείωση της φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι νοιώθετε καλύτερα, έχετε περισσότερη ενέργεια και κάνετε ένα σημαντικό βήμα στο δρόμο για μια πιο όμορφη και υγιή ζωή. Οι κορυφαίες τροφές που «σβήνουν» τις φλεγμονές Τα 10 τρόφιμα που ακολουθούν καταπολεμούν τις φλεγμονές και μας προστατεύουν από πολλές σύγχρονες παθήσεις, όπως οι καρδιοπάθειες, η αρθρίτιδα ή το Αλτσχάιμερ . Πολλές φορές μάλιστα οι τροφές αυτές είναι εξ ίσου αποτελεσματικές με τα φάρμακα. Μπορεί να μην μας θεραπεύουν όταν ήδη υποφέρουμε από κάποια πάθηση, είναι ωστόσο ιδιαίτερα ωφέλιμες μιας και η αξία τους έγκειται στην πρόληψη. Αξίζει να διαβάσετε ποιες είναι , πώς, γιατί και από ποιες παθήσεις μας προστατεύουν αλλά και με ποιες ποσότητες θα αποκομίσετε τα ευεργετικά τους οφέλη. %CE%95%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CF%8C%CE%BB%CE%B1%CE%B4%CE%BF Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Ελαιόλαδο: Το extra παρθένο ελαιόλαδο είναι πλούσιο στα ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά, τα λεγόμενα καλά λιπαρά. Πρόκειται για λιπαρά οξέα τα οποία μειώνουν τις φλεγμονές στα κύτταρα και τις αρθρώσεις. Σύμφωνα με έρευνες, το ελαιόλαδο είναι το ίδιο αποτελεσματικό όσο και ορισμένα γνωστά αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, για να αποκομίσετε τα οφέλη του ελαιολάδου αρκούν 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Δείτε ακόμη: Το ελαιόλαδο διαθέτει & χημειοπροστατευτικὲς ιδιότητες! %CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B1 Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Μαύρη σοκολάτα Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στην μαύρη σοκολάτα εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων, ιδιότητα που περιορίζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, πνευμονικής εμβολής και καρδιακής προσβολής. Επειδή είναι πλούσια σε θερμίδες, περιοριστείτε στην κατανάλωση μιας μικρής μπάρας μαύρης σοκολάτας την ημέρα που να περιέχει τουλάχιστον 70% κακάο. %CE%9F%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82+%CE%91%CE%BB%CE%AD%CF%83%CE%B5%CF%89%CF%82 Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Δημητριακά ολικής άλεσης Τα δημητριακά ολικής άλεσης όπως το μαύρο ρύζι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες περιορίζουν τις φλεγμονές και κρατούν την καρδιά και το έντερο υγιή. Προσέξτε όμως γιατί δεν είναι όλα τα ψωμιά ή οι φρυγανιές που διαφημίζονται ως ολικής άλεσης υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Διαβάζετε τις ετικέτες με προσοχή λοιπόν και αναζητάτε τα συστατικά που περιέχουν και σε τι επίπεδα. Συνήθως τα προϊόντα που δεν είναι ολικής άλεσης περιέχουν υψηλές ποσότητες λίπους που επιδεινώνει τις φλεγμονές. %25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25AC%25CF%2583%25CE%25B9 Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Κεράσια Σύμφωνα με έρευνα από το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης των Η.Π.Α., τρώγοντας 45 κεράσια την ημέρα περιορίζεται ο κίνδυνος να εκδηλώσουμε τενοντίτιδα, αρθρίτιδα, θυλακίτιδα και ουρική αρθρίτιδα. Άλλες έρευνες υποστηρίζουν ότι περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων και μεταβολικού συνδρόμου. Για μια εξαιρετική γευστική εμπειρία συνδυάστε τα με γιαούρτι. Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Κουρκουμάς Μπαχαρικό χαρακτηριστικό της ινδικής κουζίνας, ο κουρκουμάς περιέχει την ουσία κουρκουμίνη, η οποία εκτός του ότι του προσδίδει την πικάντικη γεύση και το χαρακτηριστικό χρώμα του, διαθέτει επίσης αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αρκετές έρευνες δείχνουν ότι έχει ακόμη την ιδιότητα να εμποδίζει το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας που σχετίζεται με παθήσεις των αγγείων και τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Μισή κουταλιά της σούπας θα δώσει χρώμα και γεύση στο ψάρι ή το κοτόπουλο. Δείτε περισσότερα:Κουρκουμάς: μία βόμβα υγείας,ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες %CE%9B%CE%B9%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC+%CF%88%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1 Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Λιπαρά ψάρια Το σκουμπρί, η σαρδέλα, ο σολομός και τα υπόλοιπα «παχιά» ψάρια περιέχουν υψηλή δόση ω3 λιπαρών οξέων τα οποία προστατεύουν την καρδιά, τους πνεύμονες , τις αρθρώσεις και τον εγκέφαλο. Αποφύγετε τα ψάρια ιχθυοτροφείου καθώς περιέχουν μη αποδεκτά επίπεδα ω6 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο λίπος αυτών των ψαριών μειώνει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου. Για να αποκομίσετε τα οφέλη τους τρώτε 4 μερίδες την εβδομάδα. %CE%BB%CE%B9%CE%BD%CE%B1%CF%81%CF%8C%CF%83%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CE%B9 Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Λιναρόσπορος Είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες ενώ συνδυάζεται τέλεια με το γιαούρτι και τα δημητριακά πρωινού. Μπορείτε ακόμη να βρείτε το λάδι του σε υγρή μορφή ή κάψουλες. Είναι πλούσιος σε Ω-3 άλφα-λινολεϊκό οξύ που είναι ωφέλιμο για την καρδιά και για αυτό βρίσκεται δεύτερο στην λίστα των ωφέλιμων για την καρδιά τροφίμων μετά τα παχιά ψάρια. Αποτελεί ακόμη εξαιρετική τροφή για τον εγκέφαλο. Για να αποκομίσετε τα ευεργετικά οφέλη του λιναρόσπορου αρκεί μια κουταλιά της σούπας την ημέρα. %CE%91%CE%BC%CF%8D%CE%B3%CE%B4%CE%B1%CE%BB%CE%B1+(2) Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Αμύγδαλα Αποτελούν ένα ενεργειακό σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε κακή χοληστερόλη, πλούσιο σε φυτικές στερόλες και ωφέλιμο για τους διαβητικούς εξαιτίας της ιδιότητας του να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι ακόμη πλούσια τροφή σε αμινοξέα τα οποία ενισχύουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και ενδυναμώνουν το μυϊκό σύστημα. Καταναλώνετε το 1/3 του φλιτζανιού αμυγδάλων με τη φλούδα τους την ημέρα. %CE%BC%CE%AE%CE%BB%CE%B1 Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Μήλα Ένα μήλο την ημέρα …περιορίζει τα οιδήματα όλων των μορφών χάρις σε ένα φλαβονοειδές που περιέχει, την κουερσιτίνη, η οποία περιέχεται ακόμη στη φλούδα του κόκκινου κρεμμυδιού. Η συγκεκριμένη ουσία περιορίζει επίσης τον κίνδυνο εκδήλωσης αλλεργιών, καρδιακού επεισοδίου, Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον και καρκίνου του προστάτη και των πνευμόνων. Προτιμήστε τα κόκκινα μήλα επειδή περιέχουν περισσότερα φλαβονοειδή. Δείτε περισσότερα: Οι ευεργετικές ιδιότητες του μήλου! %CE%91%CE%BD%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%82 Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα! Ανανάς Περιέχει βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και ένζυμα. Πρόκειται για ένα κοκτέιλ από αντιφλεγμονώδη για όλο τον οργανισμό. Επιπλέον προστατεύει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, την αρθρίτιδα και την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Καταναλώνετε μισό φλιτζάνι, ανανά 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Δείτε περισσότερα: Η διατροφική αξία του ανανά! Αντιφλεγμονώδη βότανα: Φασκόμηλο το βότανο της αθανασίας! Γαϊδουράγκαθο, ο άγγελος της υγείας σου! πιπέρι καγιέν Τζίντζερ Βαλσαμόχορτο και βαλσαμόλαδο το θαυματουργό! Δεντρολίβανο το εξαιρετικό! Αλόη Χαμομήλι Σκόρδο, το πανάρχαιο θεραπευτικό βότανο ρίγανη Κουρκούμη ή κουρκουμάς – Το περιζήτητο μπαχαρικό! Αστράγαλος ο μεμβρανώδης Αχιλλέα – Θεραπευτικές ιδιότητες και χρήσεις! Καλέντουλα: Ιδιότητες, χρήσεις και συνταγές! Ginkgo Biloba (Τζίνγκο Μπιλόμπα) – Το βότανο της μνήμης! πράσινο τσάι – Θεραπευτικές ιδιότητες φυτολάκα-Phytolacca americana σπειραία ή φιλλιπέντουλα-Filipendula ulmaria ιτιά-Salix spp – Ιδιότητες Το σέλινο ως φαρμακευτικό φυτό – Χρήσεις – Ιδιότητες. γωλθερία-Gaultheria procumbens – Ιδιότητες Αρπαγόφυτο (Devil’s Claw) – Ιδιότητες Δείτε ακόμη: ΦΛΕΓΜΟΝΗ..ΕΝΑΣ.. ΔΟΛΟΦΟΝΟΣ- ΣΩΤΗΡΑΣ; Πηγή: enallaktikidrasi.com vita.gr proionta-tis-fisis.info Αναρτήθηκε από Kathy Papastefanaki

Ποιες ιατρικές εξετάσεις χρειάζεται να κάνουμε μετά τα 50 έτη

Γυναίκες

– Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο – Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο: Συστήνεται η χοληστερίνη να ελέγχεται και στα δύο φύλα ετησίως από τα 40 έτη. – Όραση κάθε δύο χρόνια: Αν υπάρχει πρόβλημα όρασης ή κίνδυνος γλαυκώματος, ο γιατρός θα σας συστήσει συχνότερο έλεγχο. – Αρτηριακή πίεση κάθε 2 χρόνια – Τεστ Παπ και μαστογραφία μία φορά τον χρόνο – Θυρεοειδής αδένας κάθε 5 χρόνια – Σάκχαρο αίματος κάθε 2 χρόνια – Εξέταση κοπράνων για ίχνη αίματος μία φορά τον χρόνο – Κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια: Πρέπει να δίνεται ακόμα μεγαλύτερη προσοχή αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ή ιστορικό εμφάνισης φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, ή πολύποδες. – Ακοή κάθε 3 χρόνια – Τεστ οστικής πυκνότητας: Ειδικά για άνδρες και γυναίκες που παρουσιάζουν κατάγματα και ραγίσματα στα οστά. Άνδρες – Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο – Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο – Όραση κάθε δύο χρόνια – Αρτηριακή πίεση κάθε 2 χρόνια – Σάκχαρο κάθε 2 χρόνια – Ακοή κάθε 3 χρόνια – Καρδιολογικός έλεγχος: Περιλαμβάνει ηλεκτροκαρδιογράφημα, υπερηχογράφημα και triplex καρδιάς, αλλά επίσης σε πολλές περιπτώσεις γίνεται και τεστ κοπώσεως κάθε δύο χρόνια – Κολονοσκόπηση κάθε 5 χρόνια – Εξέταση PSA (ειδικό προστατικό αντιγόνο), υπερηχρογράφημα και δακτυλική εξέταση για τον προστάτη κάθε τρία χρόνια – Εξέταση οστικής πυκνότητας. Πηγές: www.considerable.com/health/healthy-living/what-medical-tests-need-after-50 www.capital.gr/

Αύριο ξεκινάει η καταβολή των αναδρομικών στους συνταξιούχους, δήλωσε ο υπουργός Εργασίας Γιάννης Βρούτσης

Όπως έχει ήδη ανακοινωθεί, η καταβολή θα γίνει στις ίδιες ημερομηνίες που θα καταβληθούν οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις. Επίσης, θα πραγματοποιηθεί σε διακριτό κωδικό, ώστε ο κάθε συνταξιούχος να έχει λεπτομερή ενημέρωση για το ύψος των αναδρομικών ποσών που δικαιούται. Ειδικότερα, οι συντάξεις και τα αναδρομικά ποσά θα καταβληθούν με βάση τον ΑΜΚΑ στις ακόλουθες ημερομηνίες: - Αύριο, 23 Οκτωβρίου 2020, ημέρα Παρασκευή, θα καταβληθούν οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις των μισθωτών, (δηλαδή των συνταξιούχων που προέρχονται από το τ. ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τις τράπεζες και τον ΟΤΕ) που ο ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9. - Στις 26 Οκτωβρίου 2020, ημέρα Δευτέρα, θα καταβληθούν οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις των μισθωτών, (δηλαδή των συνταξιούχων που προέρχονται από το τ. ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τις τράπεζες και τον ΟΤΕ) που ο ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8. - Στις 27 Οκτωβρίου 2020, ημέρα Τρίτη, θα καταβληθούν οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις των μη μισθωτών, (δηλαδή των συνταξιούχων που προέρχονται από τους τέως φορείς ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ). - Στις 29 Οκτωβρίου 2020, ημέρα Πέμπτη, θα καταβληθούν οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις του Δημοσίου, του τ. ΝΑΤ, τ. ΕΤΑΤ, τ. ΕΤΑΠ-ΜΜΕ και της ΔΕΗ. Μεταξύ άλλων, ο κ. Βρούτσης ανέφερε ότι, με υπουργική απόφαση, θα επεκταθεί η δυνατότητα αναστολών συμβάσεων εργασίας και για τον Νοέμβριο και για τον Δεκέμβριο. Παράλληλα, ο υπουργός Εργασίας προανήγγειλε έκτακτο επίδομα που θα αφορά τους δικηγόρους και τους οικονομολόγους. «Σε νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας, με το οποίο θα θεσπιστεί η μείωση των ασφαλιστικών εισφορών κατά τρεις ποσοστιαίες μονάδες, θα υλοποιηθεί επίσης η δέσμευσή μας απέναντι σε δικηγόρους και οικονομολόγους για ένα έκτακτο επίδομα, για την καταβολή του οποίου θα ληφθούν υπόψη εισοδηματικά κριτήρια. Αυτό το επίδομα θα καλύψει μία υποχρέωση του Μαΐου του 2020 και θα υλοποιηθεί τώρα με αναδρομικό τρόπο» ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Βρούτσης. https://www.real.gr/oikonomia/arthro/meiomena_enoikia_lathi_se_200_000_diloseis_ti_prepei_na_kanoun_oi_idioktites-681394/

Ξεσηκωμός συνταξιούχων για τη μεθόδευση Βρούτση που αφαιρεί το δικαίωμα διεκδίκησης των αναδρομικών τους

Με διάταξη της τελευταίας στιγμής αφαιρείται από τους συνταξιούχους το δικαίωμα προσφυγών στη Δικαιοσύνη για να μη λάβουν τα ποσά που τους επιδίκασε το ΣτΕ. Με άλλο ένα κοινοβουλευτικό πραξικόπημα ολοκληρώνει ο Γιάννης Βρούτσης το έγκλημα σε βάρος των συνταξιούχων, που ο ίδιος ξεκίνησε το 2012. Με μια ξαφνική αλλαγή, λίγο πριν από την ψήφιση της διάταξης για τα αναδρομικά των συνταξιούχων του Δημοσίου το βράδυ της Τρίτης από τη Βουλή, τους αφαιρεί επί της ουσίας το δικαίωμα προσφυγών στη Δικαιοσύνη ώστε να λάβουν τα πλήρη ποσά που τους επιδίκασε το Συμβούλιο της Επικρατείας!

Η διάταξη προβλέπει ότι, μετά τη δημοσίευση του νόμου στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, δηλαδή την Πέμπτη 8 Οκτωβρίου, οι συνταξιούχοι οι οποίοι δεν είχαν προσφύγει μέχρι στιγμής χάνουν το δικαίωμα αγωγής. Η «απαγόρευση» αυτή αφορά τόσο τους συνταξιούχους του ιδιωτικού τομέα, οι οποίοι δεν θα πάρουν αναδρομικά για τις επικουρικές και τα δώρα, όσο και τους συνταξιούχους του Δημοσίου, οι οποίοι, εκτός του ότι ούτε αυτοί θα λάβουν αναδρομικά για επικουρικές και δώρα, επιπλέον θα χάσουν και τα ποσά που προκύπτουν από τη μία εκ των δύο περικοπών που τους έγιναν το 2012. Θυμίζουμε ότι η ρύθμιση προβλέπει, παρά το γεγονός ότι εκκρεμεί η απόφαση του Ελεγκτικού Συνεδρίου, πως οι συνταξιούχοι του Δημοσίου θα πάρουν αναδρομικά μόνο για τις περικοπές του νόμου 4051 του 2012. Παράλληλα, ζημιωμένοι θα είναι και οι συνταξιούχοι του ΝΑΤ που θα λάβουν αναδρομικά 11 μηνών, ενώ έχουν δικαιωθεί από το Διοικητικό Εφετείο του Πειραιά για αναδρομικά 5 ετών, από την οριζόντια περικοπή κατά 7% το 2012. Όλα αυτά συμβαίνουν την ώρα που ήταν τοις πάσι γνωστό, με βάση την τροπολογία για τα αναδρομικά του ιδιωτικού τομέα που ψήφισε η κυβέρνηση τον περασμένο Ιούλιο, ότι οι συνταξιούχοι είχαν δικαίωμα προσφυγής έως την ημέρα καταβολής από την κυβέρνηση, δηλαδή στο τελευταίο δεκαήμερο του Οκτωβρίου. Τη μεθόδευση κατήγγειλαν με δηλώσεις τους κορυφαίοι νομικοί και συνταξιουχικές οργανώσεις. Ο πρόεδρος του Ενιαίου Δικτύου Συνταξιούχων, Νίκος Χατζόπουλος, τόνισε στη «δημοκρατία» ότι «η κυβέρνηση είναι πλέον ξεκάθαρα κατά των συνταξιούχων και κάθε μέρα προσπαθεί να νομιμοποιήσει τις περικοπές που έκανε το 2012, με τις οποίες μειώθηκαν οι συντάξεις κατά 50%», ενώ σε ανακοίνωσή του το ΕΝΔΙΣΥ σημειώνει ότι «θα συνεχίσει τον αγώνα του για την προστασία των δικαιωμάτων των συνταξιούχων και θα υποστηρίξει κάθε προσφυγή στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο κατά της απόφασης του ΣτΕ επί της πιλοτικής δίκης (Ιούλιος 2020), που πετσόκοψε τα αναδρομικά των συνταξιούχων, περιορίζοντάς τα σε ένα εντεκάμηνο». Για «ιστορικό εμπαιγμό εις βάρος όλου του συνταξιουχικού κόσμου» έκανε λόγο ο δικηγόρος-εργατολόγος Διονύσης Τεμπονέρας, ενώ ο πρόεδρος της Ένωσης για την Υπεράσπιση της Εργασίας και του Κοινωνικού Κράτους (ΕΝΥΠΕΚΚ) Αλέξης Μητρόπουλος κάλεσε την κυβέρνηση «να καταργήσει την απαράδεκτη και αντισυνταγματική αυτή διάταξη». Αναρτήθηκε από exomatiakaivlepo

Ταυτόχρονη πληρωμή στο τέλος Οκτωβρίου για συντάξεις και αναδρομικά - Οι κρίσιμες ημερομηνίες

Στις ίδιες ημερομηνίες που θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις για κάθε ταμείο, θα πιστωθούν και τα αναδρομικά στους δικαιούχους. Στο τέλος Οκτωβρίου, μαζί με τις κύριες συντάξεις Νοεμβρίου, θα καταβληθούν τα αναδρομικά σε 1,1 εκατομμύριο συνταξιούχους του ιδιωτικού και δημόσιου τομέα, όπως ανακοίνωσε από το βήμα της Βουλής ο υπουργός Εργασίας, Γιάννης Βρούτσης. Ο κ. Βρούτσης, παρουσιάζοντας την σχετική τροπολογία στην Ολομέλεια, τόνισε πως η καταβολή των αναδρομικών θα γίνει με την καταβολή των τακτικών συντάξεων σε διακριτή γραμμή, ώστε να είναι εμφανές τι αναδρομικά θα πάρει ο καθένας. Επομένως, στις ίδιες ημερομηνίες που θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις για κάθε ταμείο θα πιστωθούν και τα αναδρομικά στους δικαιούχους. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι ημερομηνίες αυτές είναι οι εξής: την Παρασκευή 23 Οκτωβρίου για τους συνταξιούχους του ΙΚΑ που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9 την Δευτέρα 26 Οκτωβρίου για τους συνταξιούχους του ΙΚΑ που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8 Την Τρίτη 27 Οκτωβρίου για τους συνταξιούχους του ΟΑΕΕ και του ΟΓΑ Την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου για τους συνταξιούχους του Δημοσίου και του ΝΑΤ Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2020. Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 27 Οκτωβρίου 2020. Τα υπόλοιπα Ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020. Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020. Το σύνολο των αναδρομικών, σύμφωνα με όσα είπε ο υπουργός, ανέρχεται σε 1,4 δις ευρώ και αναλύεται σε 892 εκατ. ευρώ προς συνταξιούχους του ιδιωτικού τομέα και 496 εκατ. ευρώ σε συνταξιούχους του Δημοσίου. Την ίδια στιγμή, ΣΥΡΙΖΑ και ΚΙΝΑΛ κατήγγειλαν την διάταξη, καθώς προβλέπει ότι οι συνταξιούχοι με την είσπραξη των αναδρομικών παραιτούνται κάθε άλλης αξίωσης, όπως τα αναδρομικά για τις επικουρικές συντάξεις. Τα ποσά Τα αναδρομικά αφορούν τις περικοπές που έγιναν μόνο στις κύριες συντάξεις και θα δοθούν σε όσους συνταξιούχους είχαν άθροισμα κύριας και επικουρικής πάνω από 1.000 ευρώ μεικτά έως τον Δεκέμβριο του 2012 και όσους είχαν κύρια σύνταξη πάνω από 1.300 ευρώ μεικτά. Το ύψος των αναδρομικών κυμαίνεται για κάθε συνταξιούχο από 550 έως 7.800 ευρώ, όμως οι συνταξιούχοι του Δημοσίου θα λάβουν πίσω αναδρομικά μόνο από τη μία περικοπή που εφαρμόστηκε το 2012 σε αντίθεση με τους συνταξιούχους του ιδιωτικού τομέα. Κι αυτό γιατί το Ελεγκτικό Συνέδριο που είναι το αρμόδιο δικαστήριο για το Δημόσιο, έκρινε στις 29 Μαρτίου του 2017 ότι οι μειώσεις των κύριων συντάξεων που εφαρμόστηκαν με το άρθρο 6 του ν 4051/2012 είναι συνταγματικές. Συνεπώς με «κούρεμα» 30% θα δοθεί το 11μηνο των αναδρομικών στους 750.000 συνταξιούχους του Δημοσίου, του Στρατού και των Σωμάτων Ασφαλείας, καθώς θα επιστραφούν λιγότερα απ' ότι είχε αρχικά υπολογιστεί. Περισσότεροι από 350.000 συνταξιούχοι του ιδιωτικού τομέα θα λάβουν πίσω τα ποσά των αναδρομικών από δύο περικοπές νόμων. Σύμφωνα με πληροφορίες, τα ποσά που θα επιστραφούν στους συνταξιούχους του ΙΚΑ κυμαίνονται μεταξύ 600 και 4.500 ευρώ, στου Δημοσίου μεταξύ 1.200 και 5.000 ευρώ, σε ΔΕΚΟ – τράπεζες μεταξύ 1.200 και 8.000 ευρώ, σε ελεύθερους επαγγελματίες μεταξύ 600 και 2.600 ευρώ και για αυτοαπασχολούμενους επιστήμονες μεταξύ 1.200 και 6.000 ευρώ. https://www.insider.gr/hristika/asfalistika/146398/taytohroni-pliromi-sto-telos-oktobrioy-gia-syntaxeis-kai-anadromika-oi?fbclid=IwAR1Hj-p0Mxjmwpb4oxg4I6kBIpEMOvUta1XHPEvEftGMGmZXcfNtfrfo11E

Αναδρομικά συνταξιούχων: Υπολογίστε εύκολα το ποσό που θα λάβετε - Οδηγός βήμα βήμαΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

30.09.2020 08:47 Τελευταία Ενημέρωση 30.09.2020 08:51 Γιάννης Φώσκολος Γιάννης Φώσκολος Σε λιγότερο από έναν μήνα κι εντός Οκτωβρίου καταβάλλονται τα αναδρομικά σε ένα εκατομμύριο συνταξιούχους - Το ethnos.gr ετοίμασε έναν αναλυτικό οδηγό για κάθε συνταξιούχο ώστε να ξέρει αν δικαιούται αναδρομικά και τι ποσό Μήνας αναδρομικών είναι ο Οκτώβριος, καθώς ένα εκατομμύριο συνταξιούχοι από τον ιδιωτικό και τον δημόσιο τομέα πάνε… Ταμείο. Επιστροφές από τις αντισυνταγματικές περικοπές του 2012 περιμένουν ένα εκατομμύριο συνταξιούχοι, που είχαν πάνω από 1.000 ευρώ μεικτά συνταξιοδοτικό εισόδημα το 2012. Όπως είναι γνωστό, η κυβέρνηση ετοιμάζεται να δώσει τα αναδρομικά του 11µήνου (11 Ιουνίου 2015 έως 13 Μαΐου 2016) µόνο από τις περικοπές των κύριων συντάξεων, ενώ οι συνταξιούχοι που θα τα λάβουν παραιτούνται από τις δυνητικές μελλοντικές διεκδικήσεις τους για καταργήσεις – μειώσεις δώρων και επικουρικών.

AD ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 29.09.2020 07:42 Αναδρομικά: Τι θα πάρουν οι συνταξιούχοι του Δημοσίου - Η διαφορά με τον ιδιωτικό τομέα Αναδρομικά: Τι θα πάρουν οι συνταξιούχοι του Δημοσίου - Η διαφορά με τον ιδιωτικό τομέα Καθώς η ημερομηνία πληρωμής πλησιάζει, τα 2,5 εκατομμύρια συνταξιούχων κάθονται σε… αναμμένα κάρβουνα. Όλοι προσπαθούν να απαντήσουν σε δυο βασικά ερωτήματα : Δικαιούμαι να λάβω αναδρομικά; Τι ποσό θα λάβω; Το ethnos.gr ετοίμασε έναν χρηστικό οδηγό με όλες τις απαντήσεις. Ακολούθησε το Έθνος στο Google News! Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr Ποιοι πάνε Ταμείο Για να λάβει ένας συνταξιούχος αναδρομικά τον Οκτώβριο θα πρέπει να πληροί δυο βασικές προϋποθέσεις: Πρέπει να είναι παλαιός συνταξιούχους δηλαδή να έχει υποβάλλει την αίτηση συνταξιοδότησής του πριν από τις 13 Μαίου του 2016 και Πρέπει να είχε το 2012 ή όταν βγήκε η σύνταξή του (σε κάθε περίπτωση πριν τον Μάιο του 2016) άθροισμα κύριων και επικουρικών συντάξεων πάνω από 1.000 ευρώ μεικτά. Όλοι οι υπόλοιποι, δηλαδή αγρότες του πρ. ΟΓΑ, χαμηλοσυνταξιούχοι ΙΚΑ που δεν έφτασαν τα 1.000 ευρώ κ.α. δεν έχουν να περιμένουν κάτι. Καθώς οι επιστροφές αφορούν μόνο τις κύριες συντάξεις και όχι τα καταργημένα Δώρα ή τις επικουρικές, εκτός επιστροφών είναι 1,5 εκατομμύριο χαμηλοσυνταξιούχοι. Αντίθετα στο Ταμείο πάνε ένα εκατομμύριο παλαιοί συνταξιούχοι με άθροισμα κύριων και επικουρικών πάνω από 1.000 ευρώ μεικτά. Όσο υψηλότερο μεικτό συνταξιοδοτικό εισόδημα είχε ο συνταξιούχος, τόσο υψηλότερα αναδρομικά θα λάβει. Υπολογισμός αναδρομικών Για να βρει το ακριβές ποσό των αναδρομικών του ο συνταξιούχος αρκεί να κάνει δυο απλούς υπολογισμούς με οδηγό το εκκαθαριστικό ενημερωτικό σημείωμα του ΕΦΚΑ. Για να βρει ο συνταξιούχος το εκκαθαριστικό σημείωμα του ΕΦΚΑ ακολουθεί την εξής διαδικασία : Βήμα 1 - Είσοδος στην ηλεκτρονική σελίδα του ΕΦΚΑ – www.efka.gov.gr. Πηγαίνουμε στο ηλεκτρονικό μενού για τους συνταξιούχους και επιλέγουμε "Εκτύπωση μηνιαίου ενημερωτικού σημειώματος". fws5.jpg

Βήμα 2 - Στην επόμενη οθόνη πηγαίνουμε στο τέλος της ενότητας "Ενημερωτικά Σημειώματα Συντάξεων από 01/01/2019" και... fws6.jpg ... επιλέγουμε το κουμπί "Είσοδος στην Υπηρεσία" fws7.jpg Βήμα 3 - Επιλογή στον σύνδεσμο «Συνέχεια στο TAXISNET». Με την επιλογή στον σύνδεσμο αυτό, το σύστημα ανακατευθύνει τον χρήστη στην ιστοσελίδα της ΑΑΔΕ, όπου απαιτείται να εισάγει τους κλειδάριθμους που χρησιμοποιεί για την είσοδο στο TAXISNET. fws8.jpg Βήμα 4 - Είσοδος στην υπηρεσία της ΑΑΔΕ με τους κλειδάριθμους (Username και Password) του Taxisnet. Πατάμε το κουμπί "Είσοδος". fws9.jpg Βήμα 5 - Πατάμε το κουμπί "Εξουσιοδότηση" ώστε να γίνει Πιστοποίηση-Εξουσιοδότηση στην ΑΑΔΕ fws10.jpg Βήμα 7 - Ολοκληρώνοντας αυτή την διαδικασία, ο συνταξιούχος μεταφέρεται στην ιστοσελίδα του ΕΦΚΑ όπου θα πρέπει να εισάγει τον Α.Φ.Μ. και τον Α.Μ.Κ.Α. και να πατήσει το κουμπί «Είσοδος» προκειμένου να ολοκληρωθεί η πιστοποίηση και να περάσει στο επόμενο βήμα. fws11.jpg Βήμα 8 - Στο επόμενο βήμα και μετά την πιστοποίηση ο συνταξιούχος οδηγείται στην ηλεκτρονική υπηρεσία «Ενημερωτικά Σημειώματα Συντάξεων από 1/1/2019» και εμφανίζεται σχετικός πλοηγός με προσυμπληρωμένα στοιχεία. Εκεί ο συνταξιούχος πρέπει να συμπληρώσει στο έτος πληρωμής το 2019 και στο μήνα οποιοδήποτε μήνα από τον Ιανουάριο έως και τον Σεπτέμβριο. Ακολούθως πατάμε το κουμπί "Αναζήτηση". fws13.jpg Βήμα 9 - Συμπληρώνονται τα πεδία «Έτος πληρωμής» και «Μήνας πληρωμής» από τις σχετικές λίστες τιμών και πατώντας το κουμπί «Αναζήτηση» εμφανίζονται το πλήθος των συντάξεων που χορηγούνται από τον ΕΦΚΑ. Στην επόμενη οθόνη λοιπόν πατάμε το κουμπί "Εκτύπωση" για να εμφανιστεί το ενημερωτικό σημείωμα συντάξεων. fws14.jpg Βήμα 10 – Στο έντυπο του εκκαθαριστικού σημειώματος το κρίσιμο σημείο για τον υπολογισμό των αναδρομικών είναι η αριστερή στήλη ΠΑΛΑΙΟ ΠΟΣΟ. efka2.jpg Βήμα 11 - Στο δεύτερο κουτί ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ – ΜΕΙΩΣΕΙΣ ο συνταξιούχος εστιάζει στη Μείωση 4051/2012 και στη Μείωση 4093/2012. Αυτές οι δυο είναι οι αντισυνταγματικές μειώσεις που επιστρέφονται με τα αναδρομικά τον Οκτώβριο. Ειδικά οι Δημόσιοι υπάλληλοι, δηλαδή όσοι εισπράττουν σύνταξη από το πρώην ΓΛΚ εστιάζουν μόνο στη Μείωση 4093/2012, καθώς η Μείωση 4051/2012 έχει κριθεί συνταγματική από το Ελεγκτικό Συνέδριο και δεν θα επιστραφεί. efka3.jpg Βήμα 12 – Ο συνταξιούχος προσθέτει τα δυο ποσά που αντιστοιχούν στην Μείωση 4051/2012 και στη Μείωση 4093/2012 και πολλαπλασιάζει επί 11. Το γινόμενο είναι το ποσό των αναδρομικών που δικαιούται ο συνταξιούχος. Για παράδειγμα 1. Συνταξιούχος ΟΑΕΕ - ΤΕΒΕ με κύρια σύνταξη 1.175,28 ευρώ έχει κράτηση 58,76€ το μήνα από το νόμο 4093/2012. Δεν έχει κράτηση του νόμου 4051/2012 επειδή η σύνταξή του είναι κάτω των 1.300€. Θα λάβει αναδρομικά 58,76€ * 11 = 646,36€. efka4.jpg 2. Συνταξιούχος Δημοσίου (ΕΦΚΑ) με κύρια σύνταξη 1.230,92 ευρώ έχει κράτηση 112,80€ το μήνα από το νόμο 4093/2012. Θα λάβει αναδρομικά 112,80€ * 11 = 1.240€. efka5.jpg 3. Συνταξιούχος ΤΑΠ -ΔΕΗ με κύρια σύνταξη 1.576,32 ευρώ έχει κράτηση 194,35€ το μήνα από το νόμο 4093/2012 και 79,32€ το μήνα από την κράτηση του νόμου 4051/2012. Ο συνταξιούχος ανήκει στον ιδιωτικό τομέα και καταλαμβάνεται από την κρίση του ΣτΕ. Θα λάβει αναδρομικά 194,35€ + 79,32€ = 273,67€ * 11 = 3.010€. efka6.jpg 4. Συνταξιούχος μηχανικός ΕΤΑΑ - ΤΣΜΕΔΕ με κύρια σύνταξη 942,53 ευρώ έχει κράτηση 119,90€ το μήνα από το νόμο 4093/2012 και 48,94€ το μήνα από την κράτηση του νόμου 4051/2012. Ο συνταξιούχος ανήκει στον ιδιωτικό τομέα και καταλαμβάνεται από την κρίση του ΣτΕ. Θα λάβει αναδρομικά 119,90€ + 48,94€ = 168,84€ * 11 = 1.857€. efka7.jpg

Δεν καλύπτει το κόστος για το τεστ κορωνοϊού ο ΕΟΠΥΥ

Δεν καλύπτει τη δαπάνη για το διαγνωστικό τεστ για τον κορωνοϊο ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας ξεκαθάρισε, μιλώντας στο ekriti.gr, ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Ηρακλείου, Χάρης Βαβουρανάκης. «Κάθε εργαστηριακή εξέταση εκτελείται με βάση την κλινική εικόνα, μετά από παραπομπή του θεράποντος ιατρού. Ωστόσο η συγκεκριμένη εξέταση για τη διάγνωση του covid-19, δεν χορηγείται-αποζημιώνεται από τον ΕΟΠΥΥ» υπογραμμίζει. Σε κάθε περίπτωση, δηλαδή, οι πολίτες πρέπει να γνωρίζουν ότι, για να υποβληθούν στο test ανίχνευσης για τον κορωνοϊό σε ιδιωτικό ιατρικό εργαστήριο, θα πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψή τους σε γιατρό, ο οποίος, μετά από εξέταση, θα τους προμηθεύσει το σχετικό παραπεμπτικό. Επίσης, όπως έχει γράψει το ekriti.gr, το κόστος του τεστ καλύπτεται από τις ιδιωτικές ασφαλιστικές, εφόσον η παροχή πρωτοβάθμιας φροντίδας εμπεριέχεται στο ατομικό συμβόλαιο υγείας που έχει υπογράψει ο ασφαλισμένος. https://www.ekriti.gr/koinonia/thema-ekrit-den-kalyptei-kostos-gia-test-koronoioy-o-eopyy

Ηλικιωμένος που ζει μόνος ζητούσε νέους φίλους μέσω αφίσας και χιλιάδες άτομα ανταποκρίθηκαν.

Ο Τόνι Γουίλιαμς είναι 75 ετών και ζει στο Hampshire. Λέει ότι νιώθει «καταραμένος» από τη μοναξιά μετά το θάνατο της γυναίκας του από καρκίνο. Το ζευγάρι έμενε μαζί εδώ και 35 χρόνια αλλά δεν μπορούσαν να κάνουν παιδιά και δεν υπάρχουν γείτονες κοντά.

Μετά τον θάνατο της «αδερφής ψυχής» του, ο συνταξιούχος ιατρός ανέφερε ότι μπορεί να περάσουν μέρες ολόκληρες χωρίς να μιλήσει σε κανέναν και μένει σπίτι ελπίζοντας ότι το τηλέφωνο θα χτυπήσει, αλλά ποτέ δεν χτυπά. Έτσι, ο Τόνι ξόδεψε 120 λίρες για να τοποθετήσει δύο διαφημίσεις στην τοπική εφημερίδα με σκοπό να βρει έναν νέο φίλο, αλλά δεν έλαβε καμία απάντηση. Στη συνέχεια, έφτιαξε κάρτες, στις οποίες αναγράφονταν περισσότερες λεπτομέρειες και τις έδινε όταν πήγαινε στο σουπερμάρκετ ή όταν έβγαινε για περπάτημα – αλλά και πάλι κανείς δεν τον πήρε τηλέφωνο.Σε μια τελευταία προσπάθεια, ο 75χρονος χήρος κρέμασε μια αφίσα στο παράθυρό του ελπίζοντας να βρει λίγους νέους φίλους ώστε να συζητά ή να ακούνε μουσική μαζί. Η αφίσα έγραφε «Έχω χάσει τη Jo, την αγαπημένη μου σύζυγο και αδερφή ψυχή. Δεν έχω φίλους και κανέναν για να μιλήσω. Η αδιάκοπη αυτή σιωπή 24 ώρες την ημέρα είναι ένα αβάσταχτο βασανιστήριο για μένα. Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει;» Ο Τόνι είπε: «Είναι η τελευταία μου ελπίδα. Προσπάθησα τα πάντα για να κάνω φίλους, αλλά νιώθω ότι κανείς δεν θέλει να μου μιλήσει. Δεν περνούν πολλοί άνθρωποι μπροστά από το σπίτι μου, αλλά ήλπιζα ότι τα νέα θα μεταφέρονταν στην κοινότητα και ότι κάποιος θα με προσέγγιζε». Και ξαφνικά, μετά από ένα ολόκληρο καλοκαίρι αναμονής, ο κόσμος ανταποκρίθηκε στην αγγελία του. ο Τόνι άρχισε να λαμβάνει τόσα πολλά email που μπλόκαρε ο λογαριασμός του. Εκατοντάδες άνθρωποι τον καλούν στο τηλέφωνο από όλο τον κόσμο. Άνθρωποι από την Αμερική, τη Γερμανία, την Ολλανδία, την Αυστραλία, την Αίγυπτο, την Ινδία και την Ιαπωνία έχουν έρθει σε επαφή μαζί του, προσκαλώντας τον σε εκδρομές ή ακόμα και για ένα απλό ποτό. Έχει λάβει ακόμα και γεύματα, αλλά και αιτήματα παιδιών, που θέλουν να γίνει ο παππούς τους. Μια δασκάλα σχολείου τον ρώτησε αν τα παιδιά της τάξης της μπορούν να του στέλνουν γράμματα. Τώρα ο Τόνι περνά πολλές από τις ώρες της ημέρας του μιλώντας στο τηλέφωνο και απαντώντας σε γράμματα, καθώς η πανδημία έχει περιορίσει αναγκαστικά τη δυνατότητα κοντινής επαφής με άλλους ανθρώπους. Πηγή: metro.co.uk/2020/09/14/lonely-man-75-puts-poster-in-window-asking-for-friends-after-wifes-sudden-death-13270017

Απόφαση του Πρωτοδικείου: Και οι παππούδες θα πληρώνουν διατροφή για τα ανήλικα εγγόνια τους

Όταν θα υπάρχει αντικειμενική αδυναμία από τον γονέα – Δείτε τι προβλέπεται αναλυτικά στη δικαστική απόφαση Στον παππού και τη γιαγιά περνά η «σκυτάλη» για την υποχρέωση διατροφής ανήλικου παιδιού σε περίπτωση που μετά τον χωρισμό τους οι γονείς του δεν μπορούν να διασφαλίσουν τα αναγκαία έξοδα για τη συντήρηση και την ανατροφή του. Αυτό έκρινε το Πρωτοδικείο της Αθήνας υποχρεώνοντας με την απόφασή του τον παππού –γιατί η γιαγιά αποδεδειγμένα δεν είχε την οικονομική δυνατότητα– να συμμετέχει στη διατροφή του εγγονιού του μετά το διαζύγιο του γιου τους. Η υπόθεση έφτασε στη Δικαιοσύνη ύστερα από σχετική αίτηση που κατέθεσε η μητέρα του ανηλίκου, επειδή ο πρώην σύζυγός της, λόγω οικονομικής αδυναμίας, δεν ήταν συνεπής στην καταβολή της μηνιαίας διατροφής. Η γυναίκα, αξιοποιώντας τις διατάξεις που παρέχει ο νόμος, στράφηκε κατά των γονέων του πρώην συζύγου της, ζητώντας να αναλάβουν επί της ουσίας ο παππούς και η γιαγιά το δικό του μερίδιο στα έξοδα διαβίωσης του ανηλίκου. Σύμφωνα με την εφημερίδα «Τα Νέα», το δικαστήριο έκρινε ότι «εάν δεν υπάρχουν κατιόντες, υπόχρεοι για διατροφή κατά σειρά είναι οι γονείς του δικαιούχου». Εφόσον δεν υπάρχουν γονείς, βαρύνονται με υποχρέωση διατροφής ο παππούς και η γιαγιά από πατρική ή μητρική γραμμή και εν συνεχεία οι προπάππος και η προγιαγιά από πατρική και μητρική γραμμή. Σύμφωνα, μάλιστα, με το σκεπτικό της ενδιαφέρουσας αυτής δικαστικής απόφασης, «η υποχρέωσή τους είναι κατ’ ίσα μέρη, αν πρόκειται για περισσότερους υπόχρεους στον ίδιο βαθμό, αδιάφορα αν πρόκειται για πατρική ή μητρική γραμμή. Δεν ασκεί επιρροή το γεγονός ότι ο ένας εξ αυτών είναι πιο εύπορος από τον άλλον. Δεν αποκλείεται, επί περισσοτέρων υποχρέων κατ’ ίσα μέρη, ο ένας να εκπληρώνει την υποχρέωση σε είδος, δηλαδή να προσφέρει και τροφή και ο άλλος να παρέχει τη διατροφή σε χρήμα». Στην προκείμενη υπόθεση η αιτούσα, η οποία ασκεί την επιμέλεια του αβάπτιστου γιου της, επικαλέστηκε με την αίτησή της επείγουσα περίπτωση και ζητούσε να υποχρεωθούν προσωρινά ο παππούς και γιαγιά αντίστοιχα εκ της πατρικής γραμμής να πληρώνουν συνολικά 400 ευρώ τον μήνα ως υπόχρεοι για την ανατροφή του ανήλικου εγγονιού τους. Η μητέρα, όπως προκύπτει από την απόφαση, ασχολείται με τη φροντίδα, την επίβλεψη και την ανατροφή του παιδιού της, που λόγω της ηλικίας του έχει ανάγκη από την παρουσία και μέριμνά της. «Η προσωπική εργασία της αιτούσας στην οικία και στην επίβλεψη του ανηλίκου καθώς και η παροχή τροφής σε αυτό, αποτελούν υπηρεσίες που συνδέονται με τη συνοίκηση και αποτιμώνται χρηματικώς», επισημαίνεται στο κείμενο της δικαστικής απόφασης. Με βάση τα προσκομιζόμενα στοιχεία το δικαστήριο πιθανολόγησε ότι για να καλυφθούν οι ανάγκες του ανηλίκου τέκνου, όπως αυτές προκύπτουν από τις σημερινές συνθήκες της ζωής του και συγκεκριμένα τις ανάγκες του για ένδυση, διατροφή, εκπαίδευση, ιατρική παρακολούθηση, ψυχαγωγία και εν γένει συντήρησή του, απαιτείται, λαμβανομένης υπόψη και της οικονομικής καταστάσεως των γονέων του, το συνολικό ποσό των 480 ευρώ. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη την οικονομική κατάσταση του παππού και της γιαγιάς του παιδιού έκρινε ότι ο πρώτος μπορεί χωρίς να διακινδυνεύσει τη δική του διαβίωση να εισφέρει στη διατροφή του εγγονιού του το ποσό των 120 ευρώ τον μήνα, ενώ η γιαγιά λόγω των σοβαρών προβλημάτων υγείας και της εν γένει οικονομικής της κατάστασης, κρίθηκε ότι δεν είναι σε θέση να εισφέρει οικονομικά.

ΔΕΘ – Μητσοτάκης: Τον Οκτώβριο τα αναδρομικά σε 1 εκατ. συνταξιούχους

 Αναρτήθηκε Σάββατο, 12 Σεπτεμβρίου 2020, 19:59 στην Κατηγορία: Οικονομία   Ετικέτες: αναδρομικά, ΔΕΘ, Κυριάκος Μητσοτάκης, Οικονομικές Ειδήσεις       -ΠΗΓΗ-

Στην καταβολή των αναδρομικών των κύριων συντάξεων σε 1 εκατ. συνταξιούχους αναφέρθηκε ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, κατά τη διάρκεια της ομιλίας του στο Thessaloniki Helexpo Forum.

Όπως ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός, αυτά θα καταβληθούν τον Οκτώβριο, βάζοντας τέλος στην αγωνία των συνταξιούχων.

Η καταβολή των αναδρομικών εντάσσεται στο πακέτο των μέτρων ενίσχυσης των πολιτών, το οποίο ανακοίνωσε ο Κυριάκος Μητσοτάκης μαζί με πρόσθετα μέτρα για την ενίσχυση της άμυνας της χώρας.

Τι προβλέπει η απόφαση του ΣτΕ

Σημειώνεται ότι η απόφαση του ΣτΕ δικαίωσε τους συνταξιούχους σε ό,τι αφορά την επιστροφή αναδρομικών μόνο για τις περικοπές των συντάξεων του ενδεκαμήνου Ιούνιος 2015 – Μάιος 2016 και όχι το σύνολο των διεκδικήσεών τους που αφορούσαν το προηγούμενο αλλά και το επόμενο διάστημα. Ενδεικτικό του ύψους των διεκδικήσεων αυτών είναι έγγραφο που είχε καταθέσει ο ίδιος ο ΕΦΚΑ στο ΣτΕ στο πλαίσιο της εκδίκασης της υπόθεσης των αναδρομικών.

Με βάση το έγγραφο αυτό οι συνταξιούχοι διεκδικούσαν 3,9 δισ. ευρώ για τις περικοπές των συντάξεων στο διάστημα του ενδεκαμήνου για το οποίο δικαιώθηκαν, χωρίς βεβαίως να τους καταβληθεί ολόκληρο το ποσό, όπως προκύπτει από την απόφαση της κυβέρνησης.

Επίσης, διεκδικούσαν επιπλέον 11 δισ. ευρώ για τις περικοπές που είχαν γίνει στις συντάξεις τους από 1.1.2013 έως 9.8.2015 και ακόμη 11,5 δισ. ευρώ για περικοπές που είχαν γίνει στο διάστημα από 12.5.2016 έως και 31.12.2018. Ως γνωστόν, το ΣτΕ δικαίωσε οριστικά τους συνταξιούχους μόνο για τα ποσά που αφορούν το ενδεκάμηνο πριν από την ψήφιση του νόμου Κατρούγκαλου (11.5.2016).

Οι περικοπές

Υπενθυμίζεται ότι οι περικοπές των Μνημονίων για τις οποίες οι συνταξιούχοι είχαν προσφύγει στα δικαστήρια ήταν οι ακόλουθες:

• Μείωση 12% στο τμήμα της κύριας σύνταξης που υπερβαίνει τα 1.300 ευρώ (Ν. 4051/2012).
• Μείωση που εφαρμόστηκε κλιμακωτά από 5% έως 20% για συντάξεις ή άθροισμα συντάξεων (κύριες και επικουρικές) από 1.000 ευρώ και άνω (Ν. 4093/2012).
• Μείωση στις επικουρικές κλιμακωτά από 10% έως 20% από το πρώτο ευρώ (Ν. 4051/2012).
• Πλήρης περικοπή δώρων Χριστουγέννων, Πάσχα και επιδόματος αδείας που για τις κύριες συντάξεις ήταν, αντίστοιχα, 400 ευρώ, 200 ευρώ και 200 ευρώ (Ν. 4093/2012).
• Πλήρης περικοπή των δώρων στις επικουρικές (Ν. 4093/2012).