Πέμπτη 6 Απριλίου 2017

6 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες της άνοιξης

Εναλλακτική Δράση

6 φυσικές θεραπείες για να αποφύγετε τις αλλεργίες της άνοιξης

Οι αλλεργίες της άνοιξης κάνουν την εποχή ανυπόφορη για όσους είναι επιρρεπείς. Ωστόσο, παρακάτω θα δούμε κάποιoυς τρόπους και μεθόδους που μπορεί να σας βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο. Τα περισσότερα από τα παρακάτω χρησιμοποιούν υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας, οπότε μπορείτε να ξεκινήσετε άμεσα εάν βέβαια δεν υποφέρετε από κάποια βαριά μορφή αλλεργίας. Εάν οι αλλεργίες συνοδεύονται και από κόπωση, τότε διαβάστε το άρθρο της δρος Μοσχοβάκη Εαρινή Κόπωση: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

6 ροφήματα για τις αλλεργίες

1. Τσουκνίδα

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν πλήρως την τσουκνίδα, αλλά πρόκειται για ένα βότανο- θαύμα, όσον αφορά στην ανακούφιση από αλλεργίες. Το ρόφημα τσουκνίδας έχει αποδειχτεί ότι μειώνει την ποσότητα ισταμίνης στον οργανισμό σας, μειώνοντας έτσι δραστικά τα συμπτώματα αλλεργίας. Για επιπλέον όφελος, μπορείτε επίσης να αναμίξετε με λίγα φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μέντας και μέλι για τη γεύση.

2. Μηλόξυδο

Μια κουταλιά μηλόξυδο διαλυμένο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού μπορεί να γίνει το μαγικό ελιξίριο για όποιον έχει καταρροή. Περιέχει υψηλά ποσοστά καλίου, κάτι που βοηθάει στον έλεγχο της καταρροής. Το μηλόξιδο επίσης έχει την ικανότητα να διασπά τους μύκητες στον οργανισμό σας, κάτι που θα βοηθήσει στην ευκολότερη αναπνοή. Μπορείτε επιπλέον να το καταναλώσετε ως προληπτικό μέτρο τους μήνες που προηγούνται της άνοιξης και αυτό γιατί περιέχει υγιεινά προβιοτικά που θα ενδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνοντας σας λιγότερο επιρρεπείς σε αλλεργίες.

3. Λάδι ευκαλύπτου

Το λάδι ευκαλύπτου χρησιμοποιείται σε διάφορα μέρη του κόσμου κυρίως για τη βελτίωση των αναπνευστικών προβλημάτων. Το έλαιο έχει την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή μειώνοντας με αυτό τον τρόπο και τη δυσφορία. Για να πάρετε όλα τα οφέλη που έχει να σας δώσει ο ευκάλυπτος, ρίξτε μια μικρή σταγόνα στον καρπό σας για να το μυρίζετε συχνά. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μικρό μπολ με έλαιο κοντά σας, κάτι που θα κάνει αρωματικό τον αέρα γύρω σας.

4. Νερό από κρεμμύδια

Σας φαίνεται περίεργο, έτσι δεν είναι; Κι όμως τα κρεμμύδια περιέχουν ένα χημικό συστατικό γνωστό ως κουερσετίνη, το οποίο αποτελεί την απάντηση της φύσης στα αντιισταμινικά. Η κουερσετίνη αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων ισταμίνης, ανοίγοντας την αναπνευστική οδό και μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι υδατοδιαλυτή, οπότε βρέξτε λίγα κομμάτια κόκκινου κρεμμυδιού σε ένα ποτήρι νερού για 8 ώρες , για να μπορείτε να απορροφήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτό το συστατικό. Θα μπορούσατε να προσθέσετε και λίγο μέλι, για να βελτιώσετε τη γεύση, αλλά για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχει διέξοδος από αυτή την απαίσια γεύση. Οπότε να το καταπίνετε γρήγορα και να σκέφτεστε τα πλεονεκτήματα που θα σας χαρίσει.

5. Εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει την κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Εκτός από αυτό, είναι ζουμερά και φρέσκα και μας κρατάνε δροσερούς τις ζεστές μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού. Για ενίσχυση του ανοσοποιητικού λοιπόν, στύψτε φρέσκα πορτοκάλια, λεμόνια μαζί με λίγο μέλι. Όχι μόνο θα δείτε ότι είναι νόστιμα και υγιεινά, αλλά θα σας προφυλάξουν από την ανυπόφορη αλλεργία.

6. Τοπικό μέλι

Αν και δεν υπάρχουν ιδιαίτερα επιστημονικά ευρήματα προς υποστήριξη, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που το προτείνουν και έχει και μια λογική. Έχει να κάνει με την σταδιακή μας έκθεση σε αλλεργιογόνα, έτσι ώστε ο οργανισμός μας να έχει τον χρόνο να αναπτύξει ανοσοποιητική απόκριση εναντίον τους. Θα χρειαστεί να βρείτε τοπικό μέλι ή βασιλικό πολτό, καθώς μόνο της περιοχής στην οποία ζείτε θα σας βοηθήσουν. Αυτή η τεχνική μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη σε όσους υποφέρουν από αλλεργία ήπιας μορφής. Αν όμως είστε πολύ αλλεργικοί τότε μην το προσπαθήσετε σε καμία περίπτωση. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αυτή τη μέθοδο λίγους μήνες πριν την άνοιξη, ώστε το σώμα σας να έχει τον χρόνο να προσαρμοστεί
http://enallaktikidrasi.com/2017/04/tropoi-antimetopisete-allergies-anoixis/

	Τι σημαίνει «θεμελίωση συνταξιοδοτικού δικαιώματος»;
	Τι σημαίνει «κατοχύρωση συνταξιοδοτικού δικαιώματος»;
	Ποιοι ασφαλισμένοι έχουν δικαίωμα να αναγνωρίσουν πλασματικούς χρόνους και να τους χρησιμοποιήσουν για συνταξιοδότηση;
	Πότε πρέπει να γίνουν οι αναγνωρίσεις των πλασματικών χρόνων για να κατοχυρωθούν οι προϋποθέσεις συνταξιοδότησης προγενέστερου έτους;
	Είμαι συνταξιούχος, πρώην υπάλληλος ΙΚΑ-ΕΤΑΜ ή ΝΠΔΔ ή δικαιούχου σύνταξης αυτού (π.χ. χήρα, ανήλικο ή σπουδάζον τέκνο ή άγαμη θυγατέρα). Ποια είναι η αρμόδια υπηρεσία να απευθύνω ερώτημα, σχετικά με πάσης φύσεως επιδόματα, που δικαιούμαι (π.χ. επίδομα σπουδών ή αναπηρίας);
	Μητέρα, ασφαλισμένη πριν από την 1/1/1993, με τουλάχιστον 5.500 ημέρες ασφάλισης μέχρι το τέλος του 2010 και παιδί που ενηλικιώθηκε μετά τη συμπλήρωση των 5.500 ημερών, σε ποια ηλικία μπορεί να πάρει πλήρη ή μειωμένη σύνταξη;
	Μητέρα, ασφαλισμένη πριν από την 1/1/1993, με ανήλικο παιδί το 2011 και λιγότερες από 5.500 ημέρες ασφάλισης, μπορεί να αναγνωρίσει πλασματικούς χρόνους και σε ποια ηλικία θα συνταξιοδοτηθεί με τις διατάξεις των μητέρων ανηλίκων;
	Μητέρα, ασφαλισμένη μετά την 1/1/1993, με ανήλικο παιδί το 2011, μπορεί να αναγνωρίσει πλασματικούς χρόνους για να κατοχυρώσει δικαίωμα το 2011 και σε ποια ηλικία θα συνταξιοδοτηθεί;
	Για να χορηγηθεί μειωμένη σύνταξη σε μητέρα ανηλίκου, πρέπει να υπάρχει εργασία την τελευταία πενταετία με 100 ημέρες κάθε χρόνο;
	Το κατώτατο όριο σύνταξης, που δικαιούται μητέρα που θα λάβει σύνταξη μειωμένη από το 50ό μέχρι το 55ο έτος της ηλικίας της, θα καταβληθεί και αυτό μειωμένο;
	Πατέρας, ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, ο οποίος είχε συμπληρώσει τις 5.500 ημέρες ασφάλισης όταν το τέκνο ήταν ανήλικο, σήμερα είναι χήρος. Δικαιούται σύνταξη ως πατέρας ανηλίκου τέκνου και σε ποια ηλικία;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, πατέρας ανήλικου τέκνου, ο οποίος είχε συμπληρώσει 5.500 ημέρες ασφάλισης, μετά το θάνατο της συζύγου του ξαναπαντρεύτηκε και χώρισε. Δικαιούται σύνταξη ως χήρος πατέρας ανηλίκου τέκνου;
	Για να λάβει μειωμένη σύνταξη κάποιος με 10.500 ημέρες ασφάλισης από τις οποίες 7.500 στα βαρέα, πρέπει να εργάζεται τα τελευταία χρόνια και να έχει 100 ημέρες ασφάλισης κάθε χρόνο;
	Ασφαλισμένοι πριν από την 1/1/1993, μητέρα ή χήρος πατέρας ανηλίκου τέκνου, με λιγότερες από 5.500 ημέρες ασφάλισης, μπορούν να αναγνωρίσουν, ως πλασματικό, χρόνο για 2 παιδιά, ώστε να λάβουν σύνταξη με τις διατάξεις των μητέρων ανηλίκων τέκνων;
	Μητέρα ανήλικου τέκνου, το οποίο ενηλικιώνεται μετά την 1/1/2011, με λιγότερες από 5.500 ημέρες ασφάλισης, ποιους πλασματικούς χρόνους μπορεί να αναγνωρίσει για να τις συμπληρώσει;
	Ασφαλισμένος άνδρας πριν από την 1/1/1993, που είχε συμπληρώσει 4.500 ημέρες ασφάλισης και το 60ό έτος της ηλικίας του την 31/12/2012 με συνεχή ασφάλιση τα τελευταία 5 χρόνια, πότε δικαιούται μειωμένη σύνταξη;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2011 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993 που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2012 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων που αντιστοιχούν σε 60 μήνες, έχει αναγνωρίσει τους 34 μήνες που βρισκόταν εκτός υπηρεσίας ως απολυμένος από ν.π.δ.δ. βάσει των διατάξεων του άρθ. 25 παρ. 7 του ν. 2190/94. Έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει επιπλέον πλασματικό χρόνο ασφάλισης των άρθ. 39 & 40 του ν. 3996/2011;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2011 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων που αντιστοιχούν σε 48 μήνες, έχει αναγνωρίσει βάσει των διατάξεων του άρθ. 5 του ν. 1469/84 χρόνο απασχόλησής του στην Αίγυπτο, που αντιστοιχεί σε 1.300 ημέρες ή 52 μήνες. Έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει επιπλέον πλασματικό χρόνο ασφάλισης των άρθ. 39 & 40 του ν. 3996/2011;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2012 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων που αντιστοιχούν σε 60 μήνες, έχει αναγνωρίσει χρόνο Δημόσιας Υπηρεσίας που αντιστοιχεί σε 24 μήνες ή 600 ημέρες. Έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει επιπλέον πλασματικό χρόνο των άρθ. 39 & 40 του ν. 3996/2011;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993 που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2011 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων που αντιστοιχούν σε 48 μήνες, έχει λάβει εφεδρικό επίδομα που αντιστοιχεί σε 150 ημέρες ή 6 μήνες. Έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει επιπλέον πλασματικό χρόνο ασφάλισης των άρθ. 39 & 40 του ν. 3996/2011;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2011 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων που αντιστοιχούν σε 48 μήνες, έχει αναγνωρίσει βάσει των διατάξεων του ν. 1539/1985 (χρόνος πολιτικών προσφύγων) 1.300 ημέρες ή 52 μήνες. Έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει πλασματικό χρόνο των άρθ. 39 & 40 του ν. 3996/2011 και πόσο;
	Άνδρας, ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, που συμπλήρωσε 10.000 ημέρες ασφάλισης εντός του έτους 2010, πότε δικαιούται πλήρη σύνταξη και πότε μειωμένη και από ποιο όριο ηλικίας θα υπολογιστεί η μείωση;
	Άνδρας, ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, που συμπλήρωσε 10.000 ημέρες ασφάλισης εντός του έτους 2011, πότε δικαιούται πλήρη σύνταξη και πότε μειωμένη και από ποιο όριο ηλικίας θα υπολογιστεί η μείωση;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, οικοδόμος, που δεν έχει συμπληρώσει τις 4.500 ημέρες ασφάλισης, έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει τους πλασματικούς χρόνους των άρθ. 39 και 40 του ν. 3996/2011 προκειμένου να κατοχυρώσει συνταξιοδοτικό δικαίωμα;
	Οι ασφαλισμένοι για πρώτη φορά μετά την 1/1/1993 ποιους πλασματικούς χρόνους έχουν δικαίωμα να αναγνωρίσουν προκειμένου να συνταξιοδοτηθούν;
	Σε περίπτωση θανάτου συνταξιούχου, ποια υπηρεσία του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ πρέπει να ενημερωθεί;
	Με ποιες προϋποθέσεις συνταξιοδοτείται γονέας, σύζυγος ή αδελφός ατόμου με αναπηρία;
	Σε ποια ηλικία δικαιούται ο συνταξιούχος του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ το Ε.Κ.Α.Σ.;
	Τέκνο που λαμβάνει σύνταξη λόγω θανάτου ή ο γονέας του λαμβάνει για αυτό προσαύξηση στη σύνταξή του, συμπλήρωσε το 18ο έτος της ηλικίας του πριν λήξει το σχολικό έτος(30/6). Από πότε δικαιούται επαναχορήγησης της σύνταξης λόγω θανάτου ή της προσαύξησης σε περίπτωση σπουδών του και ποιες σχολές δικαιολογούν αυτές τις παροχές;
	Τέκνο σπουδάζει σε εκπαιδευτήριο μεταλυκειακής μη τυπικής εκπαίδευσης - Κολλέγιο. Δικαιούται ο γονέας του προσαύξηση στη σύνταξή του ή το ίδιο σύνταξη λόγω θανάτου;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, οικοδόμος, με περισσότερες από 4.500 ημέρες ασφάλισης, όλες σε οικοδομικές εργασίες, συμπληρώνει το 58ο έτος της ηλικίας του μετά την 1/1/2013. Πότε δικαιούται σύνταξη; Έχει κατοχυρώσει δικαίωμα για σύνταξη με τη συμπλήρωση του 58ου έτους της ηλικίας;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993, που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2011 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων που αντιστοιχούν σε 48 μήνες, έχει αναγνωρίσει τους 12 μήνες που μεσολάβησαν από την απόλυσή του από την τ. Ε.Α.Σ. μέχρι την επαναπρόσληψή του στον Ο.Α.Σ.Α., βάσει των διατάξεων του άρθ. 3 παρ.2 του ν. 2366/1995. Έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει επιπλέον πλασματικό χρόνο ασφάλισης των άρθ.39 & 40 του ν. 3996/2011;
	Ασφαλισμένος πριν από την 1/1/1993 που επιθυμεί να κατοχυρώσει τις προϋποθέσεις του έτους 2012 με αναγνώριση πλασματικών χρόνων που αντιστοιχούν σε 60 μήνες, έχει αναγνωρίσει τους 34 μήνες που βρισκόταν εκτός υπηρεσίας ως απολυμένος από ν.π.δ.δ. βάσει των διατάξεων του άρθ. 25 παρ. 7 του ν. 2190/94. Έχει δικαίωμα να αναγνωρίσει επιπλέον πλασματικό χρόνο ασφάλισης των άρθ. 39 & 40 του ν. 3996/2011;